Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Shqipëria Aktualitet

Koronavirusi në Shqipëri? Si ta kthejmë stresin në favorin tonë

5 vjet ago
in Aktualitet, Kryesore, Shqipëria, Të Gjitha, TT, W-Instant
Koronavirusi në Shqipëri? Si ta kthejmë stresin në favorin tonë

Intervistoi: Marsela Sinani

Koronavirusi është sëmundja më e re që po mban botën në alarm. Frika nga koronavirusi ka shkaktuar një rritje të ksenofobisë dhe ndjenjave raciste ndaj kinezëve dhe komuniteteve të tjera aziatike. Por jo vetëm kaq! Frika dhe dezinformimi i lajmeve janë tashmë ana tjetër e medaljes.

Ekspertët e kësaj fushe këshillojnë për ruajtje të qetësisë. Në të njëjtën linjë qëndrojnë edhe sociologët dhe psikologët. Nga frika e madhe se Italia në fillim solli një përkeqësim të rasteve me koronavirus, shqiptarët u turrën drejt farmacive, të cilat në jo pak raste bënë edhe biznes mjaft të mirë.

“Tirana Today” ka kontaktuar psikologen Suareza Nakuci, e cila ka përcjellë disa këshilla mjaft të vlefshme për menaxhimin e stresit në këto ditë ankthi. Mesazhi i saj është mjaft i qartë: Koronavirusi s’mund të bëhet pengesë për të jetuar!

Sikundër shprehet psikologia për “Tirana Today”, çdo ditë vdesin me mijëra persona nga sëmundje të ndryshme, por kjo nuk na e ka ndalur aspak hovin e jetës.

Pse ky alarm (psikologjik) për koronavirusin?

“Pikë së pari, ne i referohemi disa ndjenjave emocionale siç është frika. Frika si gjendje emocionale është reagim i fuqishëm përballë perceptimit të një rreziku të vërtetë objektivisht apo imagjinar. Eshtë një ndjenjë shqetësimi e cila të kaplon përpara një fatkeqësie. Por ne jemi të vetëdijshëm që frika më e madhe e njeriut është frika nga sëmundjet dhe frika ndaj vdekjes! Frika nga sëmundjet shpesh herë bëhet dhe frikë fobike, në fjalë më të thjeshta ne priremi të vuajmë nga ankthi dhe stresi, kur mund të kemi dhe simptomat e dhimbjes së stomakut, te cilat disa persona i konsiderojnë ftohje disa virozë, e shumë të tjerë kancer të stomakut! Kjo varet nga pragu i perceptimit të individit, pra është disi dhe individuale. Frika nga vdekja është një frikë dhe shqetësim normal. Unë e përmend shpesh nëse jemi të frikësuar nga vdekja është normale, do të thotë se jemi njerëz. Dhe në rastin e fundit, frikës ndaj koronarovirusit na ndodhin pikërisht këto seri emocionesh”.

Përse u përhap ky lajm kaq shpejt?

“Media luajti një rol shumë kyç për ndarjen e lajmit në kohë reale, por sa na duhet ne si shoqëri kjo gjë? Ne kemi të freskët ende në memorie çfarë shqetësimi solli lajmi i pavërtetë se në Tiranë dhe Durrës do të ketë një termet të dytë të fuqishëm. Kështu e konsideroj dhe frikën ndaj përhapjes së këtij virusi. Pra përballë disa fenomeneve që nuk janë krejtësisht në dorën tonë, nuk duhet të aludojmë apo të nxisim shoqërinë dhe të krijojmë panik. Duhet të ruhemi çdo ditë njësoj, pasi në vendin tonë ka viroza stinore çdo vit”.

Çfarë mund të bëjnë njerëzit?

“Dua t’ju kujtojë njerëzve që vrasësi më i madh sot në botë është stresi. Stresi është një vrasës! Nëse ai bëhet kronik, stresi vesh, luan me trupin tuaj – dobëson sistemin imunitar, rrit presionit e gjakut dhe madje shkakton sulme në zemër, të cilat ndonjëherë mund të jenë fatale. Dhe në rastin e virusit që na “kërcënon” dhe që ka shkaktuar mjaftueshëm stres, njerëzit duhet të jenë më aktiv se kurrë. Stresi mund t’ju ​​ndihmojë të performoni mirë nën presion, duke ju shtyrë që të merrni masa në këtë rast si për shembull: Ju mund të zëvendësoni palestrën një vend të mbyllur me shëtitjet në ajër të pastër. Ju mund të bëheni më kreativ duke bërë diçka që se kishit bërë më parë. Të organizoni udhëtime në mal, në fshat, bashkë me të afërmit tuaj. Ju mund t’i bëni një nder gjithashtu dhe xhepit tuaj, duke mos dal më shpesh në bare dhe kafene. Ju keni kursyer disa para. Ju keni mjaft gjëra për të bërë duke nisur që nga të dashuruarit, gjërat e zemrës. Ju duhet të fokusoheni tek gjërat pozitive çfarë ua mbush mendjen dhe shpirtin. Një virus nuk mund të na konfuzojë jetën, duke na u bërë pengesë për të jetuar. Në botë vdesin mijëra persona në çdo minutë nga HiV-AIDS, nga gripi i thjeshtë, nga kanceri etj, por kjo s’na ka ndaluar jetën! Mos e fusni veten nëpër qorrsokakë ku nuk mund të dilni. Ruani veten tuaj çdo ditë, jetoni çdo ditë dhe merruni rrethanave ç’të mundni, por jo KORONAROVIRUSIN!”.

TIRANA TODAY

Tags: italikoronavirusSuareza Nakuci

TË LIDHURA

Dëshmi kyçe më 12 qershor/ Rexhepi dhe Majnishta thirren nga Apeli për çështjen Jan Prenga
Aktualitet

Dëshmi kyçe më 12 qershor/ Rexhepi dhe Majnishta thirren nga Apeli për çështjen Jan Prenga

18:22 | 28/05/2025
Aksident i rëndë në Durrës, kamioni përplas motomjetin, përfundon në spital 48-vjeçari
Aktualitet

Aksident i rëndë në Durrës, kamioni përplas motomjetin, përfundon në spital 48-vjeçari

18:03 | 28/05/2025
PD vazhdon betejën ligjore/ Ankimim për Fierin, pas 5 qarqeve të tjera
Aktualitet

PD vazhdon betejën ligjore/ Ankimim për Fierin, pas 5 qarqeve të tjera

17:42 | 28/05/2025
Next Post
Mjekja: Mezi e pres rastin e parë me koronavirus në Shqipëri

Mjekja: Mezi e pres rastin e parë me koronavirus në Shqipëri

Konfirmohet rasti i tretë me koronavirus në Kroaci

Konfirmohet rasti i tretë me koronavirus në Kroaci

Ekspertja italiane tregon sa do zgjasë situata me koronavirusin

Ekspertja italiane tregon sa do zgjasë situata me koronavirusin

JU REKOMANDOJMË

Vrasje makabër/ 35-vjeçari mbyt ish-të dashurën, e fut trupin në bagazh dhe e hedh në një lumë me piranja

Vrasje makabër/ 35-vjeçari mbyt ish-të dashurën, e fut trupin në bagazh dhe e hedh në një lumë me piranja

18:18 | 27/05/2025
”‘Më dërgo foto nu*o…’ – Flirti online kthehet në makth për 26-vjeçaren e martuar”

”‘Më dërgo foto nu*o…’ – Flirti online kthehet në makth për 26-vjeçaren e martuar”

22:15 | 23/05/2025
Macron goditet nga gruaja në sy të të gjithëve? Videoja që po bën xhiron e rrjetit

Macron goditet nga gruaja në sy të të gjithëve? Videoja që po bën xhiron e rrjetit

16:42 | 26/05/2025
Tmerr nga ajri/ Aeroplani bie mbi lagje, banesa në flakë

Tmerr nga ajri/ Aeroplani bie mbi lagje, banesa në flakë

16:04 | 22/05/2025




TË FUNDIT

Dëshmi kyçe më 12 qershor/ Rexhepi dhe Majnishta thirren nga Apeli për çështjen Jan Prenga
Aktualitet

Dëshmi kyçe më 12 qershor/ Rexhepi dhe Majnishta thirren nga Apeli për çështjen Jan Prenga

by mirseda
18:22 | 28/05/2025
0

Dritan Rexhepi dhe Aldo Majnishta, do të paraqiten më 12 qershor në gjykatën e Apelit të Posacëm...

Aksident i rëndë në Durrës, kamioni përplas motomjetin, përfundon në spital 48-vjeçari

Aksident i rëndë në Durrës, kamioni përplas motomjetin, përfundon në spital 48-vjeçari

18:03 | 28/05/2025
Nga Italia: Zhegrova drejt kalimit te Napoli?

Nga Italia: Zhegrova drejt kalimit te Napoli?

17:44 | 28/05/2025
PD vazhdon betejën ligjore/ Ankimim për Fierin, pas 5 qarqeve të tjera

PD vazhdon betejën ligjore/ Ankimim për Fierin, pas 5 qarqeve të tjera

17:42 | 28/05/2025
Seanca e nesërme në Kuvend – Bardhi u dërgon mesazh deputetëve: Do të zbulojmë farsën e 11 majit

Seanca e nesërme në Kuvend – Bardhi u dërgon mesazh deputetëve: Do të zbulojmë farsën e 11 majit

17:41 | 28/05/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com