E hënë, 30 Mars, 2020
21 C
Tirana

Temperaturat e larta, ISHP: 9 këshilla si të shmangni efektet negative shëndetësore

Lexo edhe ...

Flamuri i Maqedonisë së Veriut ngrihet para selisë së NATO-s

Ditën e sotme është mbajtur në selinë e NATO-s në Bruksel, ceremonia e ngritjes së flamurit të Maqedonisë së Veriut. I pranishëm në këtë ceremoni...

Koronavirusi në Shqipëri/ Pipero rrëfen se pse kjo javë është vendimtare

Mjeku infeksionist Pëllumb Pipero ka komentuar situatën e krijuar nga koronavirusi në vend, teksa theksoi se kjo javë pritet të jetë vendimtare. Sipas Piperos pikërisht...

“E ndjeja detyrim”/ Mjekja shqiptare: Mezi pres të fillojmë punën

Anestezistja Alma Neco është pjesë e ekipit mjekësor që u drejtua drejt Italisë, për t’i ardhur në ndihmë vendit fqinj. Ajo u rrëfye se...

Koronavirusi/Suedia refuzon karantinën: Dëmton shëndetin mendor të qytetarëve

Koronavirusi ka bërë që vendet e Evropës dhe jo vetëm të mbyllin kufijtë dhe të izolohen. Por duket se ky nuk është rasti me Suedinë,...

Instituti i Shëndetit Publik, përmes një postimi në Facebook, ka dhënë disa këshilla të rëndësishme për të gjithë qytetarët, në këto ditë me temperatura të larta.

Sipas ISHP-së, në mënyrë që të shmangni efektet shëndetësore negative të temperaturave të larta këshillohet:

  1. Të evitohet ekspozimi në diell, sidomos në pikun e temperaturave (nga ora ‪11:00 deri në ‪17:00).
  2.  Ambienti në të cilin jetojnë të jetë i freskët dhe i ajrosur mirë, nëpërmjet ajrit të kondicionuar, ventilatorëve ose nebulizatorëve për lagështimin e ajrit.
  3. Të vendosen perde të errëta sidomos në dritaret e ekspozuara ndaj rrezatimit diellor.
  4. Të vendosen termometra për matjen e temperaturës së ambientit ku shpenzojnë më shumë kohë.
  5. Të pihen sa më shumë lëngje, kryesisht ujë. Evitoni pijet shumë të ftohta, ato me gaz, me shumë sheqer dhe aditivë të tjerë.
  6. Të konsumohen vakte ushqimore të shpeshta, në sasi të vogla, të ftohta dhe me përbërës ushqimorë lehtësisht të tretshëm.
  7. Të vishen me rroba të lehta, me ngjyra të hapura dhe prej pambuku ose linoje.
  8. Për personat që përdorin medikamente, të mos e ndërpresin apo ndryshojnë atë, pa u konsultuar me mjekun përkatës.
  9. Rekomandohen dushe të shpeshta me ujë të vakët dhe pa u tharë me peshqir.
- Reklama -

Më shumë nga kategoria



Të fundit

Flamuri i Maqedonisë së Veriut ngrihet para selisë së NATO-s

Ditën e sotme është mbajtur në selinë e NATO-s në Bruksel, ceremonia e ngritjes së flamurit të Maqedonisë së Veriut. I pranishëm në këtë ceremoni...

Koronavirusi në Shqipëri/ Pipero rrëfen se pse kjo javë është vendimtare

Mjeku infeksionist Pëllumb Pipero ka komentuar situatën e krijuar nga koronavirusi në vend, teksa theksoi se kjo javë pritet të jetë vendimtare. Sipas Piperos pikërisht...

“E ndjeja detyrim”/ Mjekja shqiptare: Mezi pres të fillojmë punën

Anestezistja Alma Neco është pjesë e ekipit mjekësor që u drejtua drejt Italisë, për t’i ardhur në ndihmë vendit fqinj. Ajo u rrëfye se...

Koronavirusi/Suedia refuzon karantinën: Dëmton shëndetin mendor të qytetarëve

Koronavirusi ka bërë që vendet e Evropës dhe jo vetëm të mbyllin kufijtë dhe të izolohen. Por duket se ky nuk është rasti me Suedinë,...

Ambasada Shqiptare në Athinë jep njoftimin e rëndësishëm për qytetarët e bllokuar në Greqi

Për shkak të koronavirusit, shumë shtete kanë mbyllur kufijtë e tyre dhe kanë ndaluar qarkullimin, ndërkohë ka ende shqiptarë që kanë mbetur nëpër botë...
Kthehu
WhatsApp KONTAKTO TT