Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil

Doni të mos sëmureni asnjëherë? Duhet të merrni shembull mjekët!

8 vjet ago
in Stil, Të Gjitha
Doni të mos sëmureni asnjëherë? Duhet të merrni shembull mjekët!

Mjekët janë gjithmonë të ekspozuar ndaj baktereve dhe viruseve. Megjithatë, shumë prej tyre duken sikur janë imun ndaj ftohjes, gripit apo virozave të stinës. Nëse keni menduar ndonjëherë çfarë bëjnë këta njerëz për të qenë në formë gjatë gjithë kohës, është koha të mësoni disa nga sekretet e tyre, shkruan “shëndeti”.

Lexoni dhe vidhni truket e tyre për veten tuaj.

Lani duart: Mund ta keni dëgjuar edhe më parë, megjithatë nuk do të ndalemi së thëni: Lani sa më shpesh duart për të parandaluar prekjen nga infeksionet. Nëse i lani duart siç duhet dhe kur duhet (para se të hani, pasi të përdorni tualetin, madje edhe para se të prekni sytë apo buzët) do të mund të parandaloni një sërë infeksionesh që shkaktojnë gripin, ftohjen dhe kollën.

Konsumoni një dietë të shëndetshme dhe të shumëngjyrshme: Frutat dhe perimet kanë një sërë vitaminash dhe mineralesh që funksionojnë me sistemin imunitar për të luftuar infeksionet.

Flini mjaftueshëm: Studimet kanë treguar se pagjumësia mund të ndikojë tek sistemi imunitar. Të rriturit duhet të flenë 7-9 orë në natë.

Pastroni objektet që prekni çdo ditë:
 Pastroni tastierën e kompjuterit, telefonin, dhe lani duart pasi prekni objekte të ndryshme. Disa mikrobe qëndrojnë vetëm për pak sekonda, ndërkohë që ka edhe të tjerë që zgjasin për ditë të tëra. Dhe, mos harroni, shtrëngimi i duarve bëhet shpesh burim transmetimi të viruseve, prandaj mos harroni këshillën nr. 1.

Nëse keni fëmijë, mësojuni atyre të njëjtat këshilla. Fëmijët, sidomos të vegjlit, shpesh sjellin infeksione në shtëpi. Të rriturit preken zakonisht 3-2 herë në vit nga ftohja dhe gripi, ndërsa fëmijët 8-12 herë në vit. Prandaj, nëse nuk doni që të sëmureni, sigurohuni të pushoni mjaftueshëm dhe të pini shumë lëngje.

Tags: keshillamjeketpastertisemundjeshembull

TË LIDHURA

Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi
Kuriozitete

Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi

22:44 | 09/07/2025
“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”
Kuriozitete

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”

22:25 | 07/07/2025
Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës
Kuriozitete

Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës

22:22 | 07/07/2025
Next Post
Gazeta serbe e quan Shqiprim Arifin “të preferuarin e Erdoganit”

Gazeta serbe e quan Shqiprim Arifin “të preferuarin e Erdoganit”

Dasma, lindje dhe divorce/ Libri i bardhë i Familjeve Mbretërore, mes tyre Princ Leka dhe Elia Zaharia

Dasma, lindje dhe divorce/ Libri i bardhë i Familjeve Mbretërore, mes tyre Princ Leka dhe Elia Zaharia

Dy shqiptarë kapen me heroinë në Greqi

Dy shqiptarë kapen me heroinë në Greqi

JU REKOMANDOJMË

37 tërmete brenda pak orësh tronditin vendin – raportohet për viktima dhe dëme

37 tërmete brenda pak orësh tronditin vendin – raportohet për viktima dhe dëme

20:55 | 09/07/2025
Horoskopi 19 Mars 2024

Priten përplasje, surpriza dhe ngjitje të papritura!/ Çfarë thonë yjet për ty sot?

08:05 | 02/07/2025
Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

18:31 | 05/07/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019




TË FUNDIT

Prodhimi i qumështit ndjek rënien e blegtorisë, në 2024 u grumbullua 6,6% më pak
Shqipëria

Prodhimi i qumështit ndjek rënien e blegtorisë, në 2024 u grumbullua 6,6% më pak

by mirseda
08:10 | 10/07/2025
0

Sasia e qumështit të grumbulluar në vend ka vijuar rënien edhe përgjatë 2024-s, duke ndjekur tendencën e...

Këmbimi valutor/ Çfarë po ndodh me monedhat e huaja? Me sa po blihen dhe shiten dollari dhe euro

Këmbimi valutor/ Çfarë po ndodh me monedhat e huaja? Me sa po blihen dhe shiten dollari dhe euro

08:04 | 10/07/2025
Parashikimi i motit për sot, 10 korrik 2025

Parashikimi i motit për sot, 10 korrik 2025

08:01 | 10/07/2025
Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi

Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi

22:44 | 09/07/2025
Trump: Mundësi reale për armëpushim në Gaza këtë ose javën tjetër

Trump: Mundësi reale për armëpushim në Gaza këtë ose javën tjetër

22:13 | 09/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com