Lumturia është çast, është moment që zakonisht vjen dhe kalon shumë shpejt. Ne nuk e kapim lumturinë, kapim thjesht grimca të vogla të saj që përpiqemi ti shijojmë. Por mënyra sesi ne zgjedhim të jetojmë ndikon shumë në lumturinë tonë. Universiteti i Torontos ka bërë disa studime, dhe ka konkluduar disa veprime që nëse i kultivojmë si pjesë të karakterit tonë na falin më shumë mundësi për tu ndjerë mirë.
Thuhet se sekreti i lumturisë nuk është të bësh gjithnjë atë që do, por ta duash atë që bën. Çdo ditë e më tepër shohim se rrethohemi nga njerëz të palumtur, të cilët të nënshtruar nga sistemi përballen me dhjetëra probleme të përditshme. A mund të jenë njerëzit të lumtur çdo ditë? Po, nëse zgjohen me motive të reja. Lumturia nuk është destinacion, është rrugëtimi për të arritur atje.
Sipas studimit të fundit shkencor, nga Universiteti i Torontos, ja cilat janë disa hapa që duhet të ndjekim për të kërkuar dhe gjetur lumturinë.
- Më shumë ushtrime
- Të menduarit pozitivisht për situatat
- Largo mendimet negative nga koka
- Thesarizo më shumë eksperiencat e tua se pasurinë tënde
- Shkruaji gjërat për të cilat duhet të jesh falënderues
- Prano realitetin dhe vlerëso të tashmen
- Mos harro gjumin e bukurisë
- Kushtoji kohë të ndihmuarit të të tjerëve
- Përqendrohu në gjërat që do
- Fokusohu në pikat e tua të forta
