Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil Kuriozitete

Konsumimi i peshkut mbron trurin nga efektet e dëmshme të ndotjes së ajrit

5 vjet ago
in Kuriozitete, Të Gjitha, W-Instant
Konsumimi i peshkut mbron trurin nga efektet e dëmshme të ndotjes së ajrit

Ekspertët rekomandojnë konsumimin e të paktën 1 apo 2 vakteve me peshk në javë. Kjo pasi peshku është një nga ushqimet më të mira për funksionet e trurit dhe shëndetin mendor. Acidet yndyrore dhe amino acidet që gjenden tek disa lloje peshqish, përmirësojnë shëndetin mendor dhe funksionet e trurit.

Por sipas një studimi të fundit rezulton se konsumimi i peshkut mund të mbrojë trurin nga efektet e dëmshme të ndotjes së ajrit. Mendohet se yndyrnat Omega-3 që gjenden tek peshku, kanë një efekt mbrojtës për trurin e njeriut. Autori kryesor i studimit Ka Kahe, nga Universiteti Columbia në New York, tha: “Peshku është një burim i shkëlqyeshëm i acideve yndyrore Omega-3 dhe i lehtë për t’u shtuar në dietë. Acidet yndyrore Omega-3 luftojnë inflamacionin dhe mbrojnë strukturën e trurit”.

Konsumimi i peshkut zvogëlon dëmtimin e trurit nga neurotoksinat si plumbi dhe mërkuri. “Gjetjet tona tregojnë se nivele më të larta të acideve yndyrore Omega-3 në gjak mund të ruajnë vëllimin e trurit dhe mund të mbrojnë individët nga efektet e mundshme toksike të ndotjes së ajrit”.

Tags: Omega-3Peshkushendeti mendor

TË LIDHURA

Këto ushqime do të ndryshojnë verën tuaj – ja çfarë të konsumoni!
Editorial - Opinione

Këto ushqime do të ndryshojnë verën tuaj – ja çfarë të konsumoni!

22:08 | 13/06/2025
E premtja e 13 sjell ters! Ja çfarë pritet të ndodhë sonte në mbrëmje
Kuriozitete

E premtja e 13 sjell ters! Ja çfarë pritet të ndodhë sonte në mbrëmje

21:16 | 13/06/2025
Vendet më të sigurta në avion gjatë një aksidenti, sipas studimit
Kuriozitete

Vendet më të sigurta në avion gjatë një aksidenti, sipas studimit

21:12 | 12/06/2025
Next Post
Aktorja e telenovelave turke vendos të flasë për ndarjen

Aktorja e telenovelave turke vendos të flasë për ndarjen

BE bie në Ballkan

BE bie në Ballkan

Thaçi zbret në Rinas dhe niset drejt Kosovës. Në Morinë pritet që të mbahet një tubim

Thaçi zbret në Rinas dhe niset drejt Kosovës. Në Morinë pritet që të mbahet një tubim

JU REKOMANDOJMË

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

22:29 | 07/06/2025
Radari kapi rrugën e avionit para tragjedisë, piloti arriti të thoshte vetëm një gjë

Radari kapi rrugën e avionit para tragjedisë, piloti arriti të thoshte vetëm një gjë

13:54 | 12/06/2025
Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

15:02 | 11/06/2025
FOTO/ I mbijetuari i vetëm: “Dëgjova zhurma të mëdha, trupa rreth meje”

FOTO/ I mbijetuari i vetëm: “Dëgjova zhurma të mëdha, trupa rreth meje”

18:31 | 12/06/2025




TË FUNDIT

GJKKO lë në fuqi sekuestrot për 3 pasuritë e Arben Ahmetajt
Politikë

GJKKO lë në fuqi sekuestrot për 3 pasuritë e Arben Ahmetajt

by mirseda
13:49 | 14/06/2025
0

Apeli i GJKKO le ne fuqi sekuestrot per 3 pasurite e ish-zv kryeministrit Arben Ahmetaj per te...

Aksident në Rrugën e Arbrit, lëndohen dy turistë, përfundojnë në spital

Aksident në Rrugën e Arbrit, lëndohen dy turistë, përfundojnë në spital

13:45 | 14/06/2025
Seanca në Parlamentin Europian, Berisha: Europa është e vendosur që Shqipëria të bëjë zgjedhje të lira

Farsa elektorale/ Berisha liston të gjitha arsyet: Ja pse vota e shqiptarëve vdiq pa rënë në kuti

13:19 | 14/06/2025
Vjedhje, mashtrim dhe shpërdorim detyre/ Në 24 orë arrestohen pesë persona të shpallur në kërkim

Vjedhje, mashtrim dhe shpërdorim detyre/ Në 24 orë arrestohen pesë persona të shpallur në kërkim

12:55 | 14/06/2025
Pesë të arrestuar për vjedhje, mashtrim dhe shpërdorim detyre

Aksident në Levan/ Shoferi humb kontrollin e mjetit, kamioni përfundon në kanalin anës rrugës

12:50 | 14/06/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com