Simptomat e presionit të lartë të gjakut përfshijnë dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje dhe dhimbje koke të rënda. Ju mund të ulni rrezikun e hipertensionit duke shtuar këto tre ushqime në dietën tuaj të përditshme.
Tek pacientët me presion të lartë të gjakut, simptomat mund të përfshijnë dhimbje gjoksi, rrahje të parregullt të zemrës dhe kërcitje në qafë ose veshë.
Duke pasur presion të lartë të gjakut rrit rrezikun e ndërlikimeve kërcënuese për jetën, duke përfshirë goditje, sëmundje të zemrës dhe sulme në zemër.
Por, mund të ulni rrezikun e presionit të lartë të gjakut duke ngrënë më shumë boronica, banane dhe çokollatë të zezë.
Mjedra dhe luleshtrydhe janë të lehta për t’u shtuar në dietën tuaj, ndërsa boronicat kanë efektin më të madh në uljen e presionit të gjakut.
Bananet janë të pasura me kalium, gjë që ndihmon në menaxhimin e presionit të gjakut. TIRANA TODAY
