Një kafe sapo zgjohemi, është mendimi i parë që na vjen ndërmend. Kjo edhe në bazë të lulturave të ndryshme, e ndërsa në Shqipëri duket sikur është kthyer në një traditë.
Një kafe pa ngrënë bukë është shumë e dëmshme për shëndetin, por për një pjesë të atyre që e shijojnë, kjo nuk është aspak problem.
Por a e dini se cila është ora perfekte për ta konsumuar?
Sipas shkencëtarëve, ora e duhur për ta bërë këtë gjë është intervali 9:00- 11:30. Vetëm kështu do të mund t’i jepni metabolizmit tuaj energjinë dhe zgjimin e shumëkërkuar.
Duhet të dini se nga ora 8:00- 9:00, kohë ku niveli i kortizolit arrin majat, konsumimi i kafesë do t’ju shkaktojë varësi.
