Simptomat e diabetit, nëse nuk trajtohen, mund të çojnë në probleme shëndetësore më të rënda, siç është sëmundja e veshkave. Ushqimi i shëndetshëm, i ekuilibruar është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar gjendjen dhe mbajtjen e nivelit normal të sheqerit në gjak. Por disa ushqime dhe pije duhet të shmangen, duke përfshirë lloje të caktuara të kafesë.
Simptomat e tipit 2 të diabetit mund të përfshijnë ndjenjën e urisë, urinim të shpeshtë, humbje të pashpjegueshme të peshës, lodhje dhe vizion të paqartë.
Këto shenja nuk janë gjithmonë të dukshme, por nëse gjendja nuk është trajtuar mund të shkaktojë probleme serioze afatgjata shëndetësore.
Sa më gjatë ta lini diabetin pa kontrolluar dhe sa më pak të kontrolloni sheqerin tuaj në gjak, aq më i lartë është rreziku i ndërlikimeve.
Ushqimet që zgjidhni për të ngrënë në dietën tuaj të përditshme mund t’iu vijnë shumë në ndihmë nëse ju vuani apo jo nga diabeti.
Disa ushqime është zbuluar se e rrisin nivelin e sheqerit në gjak dhe për këtë arsye duhet ta shmangeni.
Kafja ka qenë e lidhur me disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë edhe reduktuar diabetin.
Për të mbajtur nën kontroll sheqerin e gjakut dhe për të parandaluar shtimin e peshës, Healthline ju këshillon të zgjidhni kafe të thjeshtë ose ekspres.
Ushqime niseshteje, si patate, mish, peshk, vezë, pulses, fasule dhe arra rekomandohen për dietën e tipit 2 të diabetit.
