Një nga ushqimet më të shpejta për tu gatuar, e sikundër po kaq të shijshme janë makaronat. Ndonëse dietologët flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme.
Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, ka dëshmuar se të konsumuarit makaronat gjatë darkës, nuk bën dëm për shëndetin tonë.
Nëse makaronat i konsumojmë në mbrëmje, ka efekte pozitive në organizëm, qetëson, nuk shëndosh dhe lehtëson gjumin.
Madje sipas studimit, nëse makaronat konsumohen në orët e fundit të ditës, në ato raste kur vuajmë nga pagjumësia apo jemi të stresuar, përmirëson ndjeshëm gjendjen tonë falë përbërësve si triptofani, dhe vitaminat e grupit B.
