Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil

Studim/ Frutat dhe perimet e ngrira, më të mira se ato të freskëta

6 vjet ago
in Stil, Të Gjitha, W-Instant
Studim/ Frutat dhe perimet e ngrira, më të mira se ato të freskëta

Të gjithë jemi të vetëdijshëm se për një shëndet të mirë, duhet të konsumojmë sa më shumë fruta dhe perime të jetë e mundur. Por çfarë ndodh nëse frutat tuaja të preferuara nuk janë të sezonit aktual, apo perimet e blera doni t’i konsumoni ditë më vonë pas blerjes?

Epo ndoshta është koha të nisim t’i përdorim këto produkte të ngrira.

Të ngrini produktet do të thotë që ju mund të shijoni frutat tuaja të preferuara si manaferrat ose pjeshkat, edhe gjatë periudhës së dimrit. Kjo do të thotë, më pak produkte të shkuara dëm, duke ju lejuar ta zgjidhni vetë kohën kur doni ta konsumoni ushqimin tuaj të preferuar.

Në fakt studimet kanë treguar se frutat dhe perimet e ngrira mund të kenë po aq shumë vitamina, madje në disa raste edhe më shumë, në krahasim me ato të freskëta.

“Përsa i përket mënyrave se si njerëzit ia dalin të ruajnë ushqimet, ngrirja e tyre del në krye për ruajtjen e lëndëve ushqyese. Nëse ju nuk mund ta përballoni ushqyerjen bio ose jetoni në zona ku nuk e keni dot të mundur konsumimin e produkteve të tilla, është e rëndësishme për njerëzit të dinë se ushqimet e ngrira janë një opsion shumë i mirë,” – thotë studiuesi Ali Bouzari.

Përveç ruajtjes së vitaminave, ngrirja është mënyra më e mirë për të ruajtur komponentët e dobishëm të bimëve, që ndihmojnë në mbrojtjen kundër sëmundjeve, shpjegoi Mary Ann Lila, drejtoreshë e Institutit për Shëndetin e Njerëzve në Universitetin Shtetëror të Karolinës së Veriut.

Tags: e ngrirafrutatmë të miraperimette fresketa

TË LIDHURA

Shkoi për peshkim në një lumë me krokodilë: Luftoi me bishën para se ajo ta përpinte
Kuriozitete

Shkoi për peshkim në një lumë me krokodilë: Luftoi me bishën para se ajo ta përpinte

17:57 | 05/07/2025
Konsumimi i tepërt i çokollatës, ja cilat janë dëmet që shkakton në organizëm
Kuriozitete

Konsumimi i tepërt i çokollatës, ja cilat janë dëmet që shkakton në organizëm

18:46 | 03/07/2025
Kryeqyteti përballet me mungesë uji, ja zonat që preken
Aktualitet

Kryeqyteti përballet me mungesë uji, ja zonat që preken

22:40 | 02/07/2025
Next Post
Kryeministrja serbe i quajti shqiptarët “njerëz mali”, Thaçi: I zhgënjyer nga BE

Kryeministrja serbe i quajti shqiptarët "njerëz mali”, Thaçi: I zhgënjyer nga BE

Pas skandalit në Zvicër, Loredanës i ndodh fatkeqësia (foto)

Pas skandalit në Zvicër, Loredanës i ndodh fatkeqësia (foto)

I quajti shqiptarët “njerëz mali”, kryeministrja serbe shpallet “non grata” në Kosovë

I quajti shqiptarët "njerëz mali", kryeministrja serbe shpallet "non grata" në Kosovë

JU REKOMANDOJMË

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

17:15 | 03/07/2025
Rinumërimi në Fier nxjerr skandal: Klosi manipulim votash, Jahja veproi me urdhër të Ballukut

Rinumërimi në Fier nxjerr skandal: Klosi manipulim votash, Jahja veproi me urdhër të Ballukut

10:25 | 02/07/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

18:31 | 05/07/2025




TË FUNDIT

Gjysmëfinalja e Kupës së Botës për Klube, arbitri i Real Madrid-PSG
Sport

Gjysmëfinalja e Kupës së Botës për Klube, arbitri i Real Madrid-PSG

by mirseda
16:15 | 07/07/2025
0

PSG do të përballet me Real Madrid me 9 korrik, në kuadër të gjysmëfinales së Kupës së...

Digjen varrezat në Elbasan, një pjesë e tyre u përfshi nga flakët, procedohet një 33-vjeçar

Digjen varrezat në Elbasan, një pjesë e tyre u përfshi nga flakët, procedohet një 33-vjeçar

16:13 | 07/07/2025
Gjendet trupi i dekompozuar në Kolonjë, policia nis hetimet, ja çfarë dyshohet

Gjendet trupi i dekompozuar në Kolonjë, policia nis hetimet, ja çfarë dyshohet

16:08 | 07/07/2025
Donnarumma reagon pas dëmtimit të Musialës: Jam i tronditur, s’ishte qëllimi im

Donnarumma reagon pas dëmtimit të Musialës: Jam i tronditur, s’ishte qëllimi im

15:00 | 07/07/2025
Loredana po kërkon një lidhje të re pas ndarjes nga Jozi?

Loredana po kërkon një lidhje të re pas ndarjes nga Jozi?

14:55 | 07/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com