Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Pagjumësia shkakton dëmtime në tru

8 vjet ago
in Të Gjitha
Pagjumësia shkakton dëmtime në tru

Një studim i bërë së fundmi ka dalë në përfundimin se personat që rrinë deri vonë zgjuar dhe ngrihen më vonë në mëngjes janë persona më inteligjentë.

Por, sa orë është mirë të flemë?

Sigurisht, të flesh më shumë se 8 orë nuk është e sugjerueshme, madje është e dëmshme për shëndetin tuaj. Por, duket se edhe e kundërta e saj shkakton probleme goxha të mëdha.

Personat që flenë vetëm 6 orë dhe më pas mundohen ta rikuperojnë mungesën me 10 orë gjumë ditën tjetër, bëjnë gabim pasi kjo nuk vlen.

Sipas një studimi të kryer nga “Beth Israel Deaconess Medical Center” në Boston, debiti kronik i gjumit shkakton dëmtime në qelizat e trurit te quajtura adenosina.

“Jemi të gjithë në aktivitete të zgjatura, madje edhe fëmijët dhe kjo ndikon në gjumin që bëjmë, duke akumuluar një borxh kronik”, thuhet në studim.

Gjatë momentit të gjumit truri riorganizon të gjitha informacionet, por deri tani nuk dihej ndryshimi mes një nate të vetme pa gjumë dhe prishjes së gjumit në vazhdimësi.

Tags: "tru"dëmtimepagjumesiashendeti

TË LIDHURA

Dëmet nga zjarret, Rama: Qeveria do të ofrojë një paketë mbështetëse në fushën e bujqësisë, banesave apo nevojave të tjera
Të Gjitha

Dëmet nga zjarret, Rama: Qeveria do të ofrojë një paketë mbështetëse në fushën e bujqësisë, banesave apo nevojave të tjera

16:21 | 31/07/2025
Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll
Politikë

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll

10:47 | 30/06/2025
Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë
Të Gjitha

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë

12:49 | 03/06/2025
Next Post
Kundërlëvizja e Erdogan: Bota të njohë Jerusalemin si kryeqytetin e Palestinës

Kundërlëvizja e Erdogan: Bota të njohë Jerusalemin si kryeqytetin e Palestinës

Rreziku nga terrorizmi/Anti-Mafia italiane: 10,000 luftëtarë pritet të mësyjnë Evropën

Rreziku nga terrorizmi/Anti-Mafia italiane: 10,000 luftëtarë pritet të mësyjnë Evropën

Kupa e Shqipërisë/Ballshiotët i “lë nafta” në mes të rrugës;Tirana kualifikohet mes grushteve

Kupa e Shqipërisë/Ballshiotët i “lë nafta” në mes të rrugës;Tirana kualifikohet mes grushteve

JU REKOMANDOJMË

Kosovë, policia tregon si ndodhi aksidenti rrugor ku humbi jetën vëllai i Gjestit

Kosovë, policia tregon si ndodhi aksidenti rrugor ku humbi jetën vëllai i Gjestit

19:17 | 26/09/2025
Qindra qytetarë dhe figura publike mblidhen për t’i dhënë lamtumirën e fundit vëllait të Gjestit

Qindra qytetarë dhe figura publike mblidhen për t’i dhënë lamtumirën e fundit vëllait të Gjestit

17:52 | 27/09/2025
“E rregullova të katërtin”/ Zbardhet mesazhi në SkyECC i pronarit të “Monopol”, Aurel Hoxha pas vrasjes së Klevis Lleshit

“E rregullova të katërtin”/ Zbardhet mesazhi në SkyECC i pronarit të “Monopol”, Aurel Hoxha pas vrasjes së Klevis Lleshit

22:50 | 27/09/2025
Detaje/ Para se të vritej me plumb, biznesmeni italian është qëlluar me dru në kokë

Detaje/ Para se të vritej me plumb, biznesmeni italian është qëlluar me dru në kokë

19:55 | 27/09/2025




TË FUNDIT

Pësoi lëndime gjatë turneut në Amerikë, Dua Lipa i nënshtrohet kontrollit mjekësor
Showbizz

Pësoi lëndime gjatë turneut në Amerikë, Dua Lipa i nënshtrohet kontrollit mjekësor

by mirseda
21:35 | 02/10/2025
0

Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Dua Lipa, raportohet se ka pësuar një lëndim trupor gjatë turneut të...

Zgjedhjet për Tiranën/ Rama mbledh nesër ekipin e kryeqytetit

Zgjedhjet për Tiranën/ Rama mbledh nesër ekipin e kryeqytetit

21:32 | 02/10/2025
FOTO/ Alaudin Hamiti zbulon pak nga shtëpia e re e Big Brother VIP Kosova

FOTO/ Alaudin Hamiti zbulon pak nga shtëpia e re e Big Brother VIP Kosova

20:56 | 02/10/2025
Gjendet një person pa shenja jete në mes të rrugës në Babrru

Gjendet një person pa shenja jete në mes të rrugës në Babrru

20:48 | 02/10/2025
Orban mban “peng” samitet e BE-së, vetot e Hungarisë bllokojnë ndihmën për Ukrainën

Orban mban “peng” samitet e BE-së, vetot e Hungarisë bllokojnë ndihmën për Ukrainën

20:33 | 02/10/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com