Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Moti i ngrohtë/Si të shpëtoni nga dhimbjet e kokës

7 vjet ago
in Të Gjitha
Moti i ngrohtë/Si të shpëtoni nga dhimbjet e kokës

Dhimbjet e kokës  nga dielli janë një shqetësim i madh, pasi njerëzit ekspozohen ndaj të nxehtit. Dhimbjet e kokës  nga dielli janë  më i zakonshëm i dhimbjes së kokës që popullsia po përjeton.

Simptomat e gjendjes përfshijnë një dhembje të vazhdueshme që prek të dyja anët e kokës, pjesën prapa syve dhe muskujt e ngushtë të qafës.

Dhimbja e kokës mund të zgjasë 30 minuta për ditë, sipas NHS.

Dhimbjet është e këshillueshme që të kenë kujdes mjekësor nëse dhimbja e kokës është më e rëndë se zakonisht dhe iu shkakton ethe  ose vjellje.

“Nëse pini ilaçe, gjithmonë duhet të ndiqni udhëzimet që ka receta ose të dhëna nga mjeku. Medikamentet nuk duhet të pihen shpesh”.

NHS thekson që ju duhet të shmangni përdorimin e ilaçeve. Kjo është këshilla e parë se trupi juaj duhet të mësohet pa marrë medikamente dhe dhimbja duhet të qetësohet vetë.  Ndryshimet e thjeshta të jetesës gjithashtu mund të ndihmojnë shërimin e dhimbjes koke, të tilla si një masazh, ose duke aplikuar një copë të nxehtë në ballin dhe qafën tuaj.

Pirja e mjaftueshme e ujit, duke u përpjekur për t’u çlodhur dhe ushtruar janë të gjitha të rekomanduara si mënyra për të zvogëluar simptomat.

Një masazhim i qafës dhe i shpatullave mund të ndihmojë, të lehtësohet dhimbja.

Zvogëlimi i numrit të jastëkëve me të cilat fle, ndonjëherë mund të ndihmojë, veçanërisht nëse fle më  me shumë se dy jastëkë.  

Nëse vuani rregullisht nga dhimbje koke, është e rëndësishme të filloni të mbani një ditar kur ndodheni dhe të përpunoni shkaktarët tuaj në mënyrë që të dini se çfarë po i shkakton ato.

“Shumica e dhimbjeve të kokës do të largohen  vete  nëse shenjat nuk janë serioze”, thotë NHS. TIRANA TODAY

Tags: Dhimbjetkokësmotingrohtëshpëtoni

TË LIDHURA

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll
Politikë

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll

10:47 | 30/06/2025
Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë
Të Gjitha

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë

12:49 | 03/06/2025
Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet
Politikë

Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet

12:33 | 29/05/2025
Next Post
Talentet/Zvicra “hakmerret” ndaj Shqipërisë dhe Kosovës

Talentet/Zvicra “hakmerret” ndaj Shqipërisë dhe Kosovës

34-vjeçari denoncon policinë: Grushte e shkelma në çdo pjesë të trupit

34-vjeçari denoncon policinë: Grushte e shkelma në çdo pjesë të trupit

Haxhia: S’do kursehem për asgjë, ekstradimi propagandë e Ramës dhe Lu-së

Fillon numërimi mbrapsht për Berishën, Izet Haxhia zbarkon sonte në Tiranë

JU REKOMANDOJMË

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Veshja e Eglit në koncert duke kënduar ‘Mora Fjalë’ shkakton polemika, reagimi i Albinës ndez debatet (FOTO)

Veshja e Eglit në koncert duke kënduar ‘Mora Fjalë’ shkakton polemika, reagimi i Albinës ndez debatet (FOTO)

16:45 | 21/07/2025
Gjendet nga polumbarët trupi i pajetë i 16-vjeçarit të mbytur në Lagunën e Patokut, adoleshenti tjetër në gjendje të rëndë

Gjendet nga polumbarët trupi i pajetë i 16-vjeçarit të mbytur në Lagunën e Patokut, adoleshenti tjetër në gjendje të rëndë

19:28 | 24/07/2025
“42-vjeçari plagoset duke shuajtur zjarrin në Kopaçez të Delvinës, niset me urgjencë në spitalin e djegieve në QSUT”

“42-vjeçari plagoset duke shuajtur zjarrin në Kopaçez të Delvinës, niset me urgjencë në spitalin e djegieve në QSUT”

09:28 | 26/07/2025




TË FUNDIT

“Rashford e nis nga stoli, Barça nuk ka bërë goditje të madhe me të”
Sport

“Rashford e nis nga stoli, Barça nuk ka bërë goditje të madhe me të”

by mirseda
21:38 | 26/07/2025
0

“Ikona” Rivaldo ka folur së fundmi rreth transferimit të Rashford te Barcelona. Sipas tij, me këtë lëvizje,...

U arratis nga dhomat e paraburgimit në dhjetor/ Arrestohet Nazmi Liçi, në kërkim për grabitje në Elbasan

U arratis nga dhomat e paraburgimit në dhjetor/ Arrestohet Nazmi Liçi, në kërkim për grabitje në Elbasan

21:36 | 26/07/2025
Flakët në Borsh dalin jashtë kontrollit, rrezikohen banesat pranë vatrave të zjarrit

Flakët në Borsh dalin jashtë kontrollit, rrezikohen banesat pranë vatrave të zjarrit

21:34 | 26/07/2025
U vu në pranga me urdhër të SPAK, zbulohen bizneset që vlonjati i arrestuar ka në Angli

U vu në pranga me urdhër të SPAK, zbulohen bizneset që vlonjati i arrestuar ka në Angli

21:00 | 26/07/2025
Vlora në terr! Pjesë të mëdha të qytetit pa energji elektrike prej disa orësh, ja shkaku i ndërprerjes

Vlora në terr! Pjesë të mëdha të qytetit pa energji elektrike prej disa orësh, ja shkaku i ndërprerjes

20:57 | 26/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com