Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Moti i ngrohtë/Si të shpëtoni nga dhimbjet e kokës

7 vjet ago
in Të Gjitha
Moti i ngrohtë/Si të shpëtoni nga dhimbjet e kokës

Dhimbjet e kokës  nga dielli janë një shqetësim i madh, pasi njerëzit ekspozohen ndaj të nxehtit. Dhimbjet e kokës  nga dielli janë  më i zakonshëm i dhimbjes së kokës që popullsia po përjeton.

Simptomat e gjendjes përfshijnë një dhembje të vazhdueshme që prek të dyja anët e kokës, pjesën prapa syve dhe muskujt e ngushtë të qafës.

Dhimbja e kokës mund të zgjasë 30 minuta për ditë, sipas NHS.

Dhimbjet është e këshillueshme që të kenë kujdes mjekësor nëse dhimbja e kokës është më e rëndë se zakonisht dhe iu shkakton ethe  ose vjellje.

“Nëse pini ilaçe, gjithmonë duhet të ndiqni udhëzimet që ka receta ose të dhëna nga mjeku. Medikamentet nuk duhet të pihen shpesh”.

NHS thekson që ju duhet të shmangni përdorimin e ilaçeve. Kjo është këshilla e parë se trupi juaj duhet të mësohet pa marrë medikamente dhe dhimbja duhet të qetësohet vetë.  Ndryshimet e thjeshta të jetesës gjithashtu mund të ndihmojnë shërimin e dhimbjes koke, të tilla si një masazh, ose duke aplikuar një copë të nxehtë në ballin dhe qafën tuaj.

Pirja e mjaftueshme e ujit, duke u përpjekur për t’u çlodhur dhe ushtruar janë të gjitha të rekomanduara si mënyra për të zvogëluar simptomat.

Një masazhim i qafës dhe i shpatullave mund të ndihmojë, të lehtësohet dhimbja.

Zvogëlimi i numrit të jastëkëve me të cilat fle, ndonjëherë mund të ndihmojë, veçanërisht nëse fle më  me shumë se dy jastëkë.  

Nëse vuani rregullisht nga dhimbje koke, është e rëndësishme të filloni të mbani një ditar kur ndodheni dhe të përpunoni shkaktarët tuaj në mënyrë që të dini se çfarë po i shkakton ato.

“Shumica e dhimbjeve të kokës do të largohen  vete  nëse shenjat nuk janë serioze”, thotë NHS. TIRANA TODAY

Tags: Dhimbjetkokësmotingrohtëshpëtoni

TË LIDHURA

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll
Politikë

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll

10:47 | 30/06/2025
Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë
Të Gjitha

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë

12:49 | 03/06/2025
Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet
Politikë

Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet

12:33 | 29/05/2025
Next Post
Talentet/Zvicra “hakmerret” ndaj Shqipërisë dhe Kosovës

Talentet/Zvicra “hakmerret” ndaj Shqipërisë dhe Kosovës

34-vjeçari denoncon policinë: Grushte e shkelma në çdo pjesë të trupit

34-vjeçari denoncon policinë: Grushte e shkelma në çdo pjesë të trupit

Haxhia: S’do kursehem për asgjë, ekstradimi propagandë e Ramës dhe Lu-së

Fillon numërimi mbrapsht për Berishën, Izet Haxhia zbarkon sonte në Tiranë

JU REKOMANDOJMË

Horoskopi 19 Mars 2024

Priten përplasje, surpriza dhe ngjitje të papritura!/ Çfarë thonë yjet për ty sot?

08:05 | 02/07/2025
Dy të mbytur në Shqipëri/ Ish-banorja e ‘BBVA’ paralajmëron: Mos u laheni në det më 29 qershor, ja pse

Dy të mbytur në Shqipëri/ Ish-banorja e ‘BBVA’ paralajmëron: Mos u laheni në det më 29 qershor, ja pse

12:18 | 30/06/2025
Shqiptari dënohet me vdekje në Kinë për 1 ton drogë, diplomacia e shpëton

Shqiptari dënohet me vdekje në Kinë për 1 ton drogë, diplomacia e shpëton

15:48 | 30/06/2025
Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

17:15 | 03/07/2025




TË FUNDIT

Ronaldo mungon në funeralin e Diogo Jotës dhe vëllait të tij
Sport

Ronaldo mungon në funeralin e Diogo Jotës dhe vëllait të tij

by mirseda
22:56 | 05/07/2025
0

Në funeralin e Diogo Jotës dhe Andre Silvës, ishin qindra personalitete të futbollit. Mungesa që ra më...

A do ta çojë SPAK deri në fund luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar në Shqipëri?

A do ta çojë SPAK deri në fund luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar në Shqipëri?

22:35 | 05/07/2025
Dëmtim tronditës për Musialën, u përplas me Donnarummën: “Lutjet e mia për ty!”…

Dëmtim tronditës për Musialën, u përplas me Donnarummën: “Lutjet e mia për ty!”…

22:33 | 05/07/2025
Fiton ndaj Bayern, PSG gjysmëfinalistja e parë Kupës së Botës

Fiton ndaj Bayern, PSG gjysmëfinalistja e parë Kupës së Botës

22:19 | 05/07/2025
Vala e të nxehtit merr 18 jetë, ndalohet puna pas mesditës

Vala e të nxehtit merr 18 jetë, ndalohet puna pas mesditës

22:17 | 05/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com