Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil Kuriozitete

E di se çfarë i ndodh trupit tonë nëse nuk hamë kurrë peshk?

6 vjet ago
in Kuriozitete, Të Gjitha, W-Instant
E di se çfarë i ndodh trupit tonë nëse nuk hamë kurrë peshk?

Shumë njerëz janë veganë, e ndërsa të tjerë jetojnë në një pjesë të botës ku nuk ka peshk. Pyetja e cila na lind krejt natyrshëm është: Çfarë duhet të bëni që t’i zëvendësoni me ushqime të tjera?!

Peshku shpesh quhet ushqim për tru. I pasur në përbërës ushqimorë thelbësorë, peshku është mjaft i dobishëm për shëndetin e njeriut dhe ai duhet përdorur sa më shpesh. Përveç kësaj, peshku është ushqim i shkëlqyeshëm për trurin, sepse është i pasur me omega 3, acide yndyrore, të domosdoshëm për funksionimin e trurit dhe zhvillimit të tij.

Pavarësisht këtyre vlerave ushqimore, ka njerëz të cilët nuk e konsumojnë. Këshillohet që të paktën një herë në javë, në tryezat tona të ketë peshk për shkak të ndikimit që ka ai në trurin e njeriut.

Nëse nuk e konsumoni dot, atëherë mund ta zëvendësoni me ushqime të tjera. Mjafton të hani arra dhe fara për të ushqyer trurin dhe forcuar memorien.

Omega-3 parandalon sëmundje të tilla si Alzheimer, dhe gjithashtu na mbron nga problemet e zemrës. Gjithsesi ky element gjendet edhe arrat, farat ose suplemente të tjera. E mira është që në dietën tuaj ushqimore, peshku të mos mungojë.

 

 

Tags: omegapeshk...ushqim

TË LIDHURA

“Kafeja në verë, gabimi që ul cilësinë”
Kuriozitete

“Kafeja në verë, gabimi që ul cilësinë”

18:33 | 10/07/2025
Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi
Kuriozitete

Ja se si të shpëtoni nga dhjami në mëlçi

22:44 | 09/07/2025
“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”
Kuriozitete

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”

22:25 | 07/07/2025
Next Post
Një nga resortet më të shtrenjtë në botë/ Zbuloni ku po i kalon pushimet Messi

Një nga resortet më të shtrenjtë në botë/ Zbuloni ku po i kalon pushimet Messi

Diell dhe temperatura në rritje për nesër

Diell dhe temperatura në rritje për nesër

Ministri i Bujqësisë: Prodhimet shqiptare po shiten jo vetëm në BE, por edhe në Indi

Ministri i Bujqësisë: Prodhimet shqiptare po shiten jo vetëm në BE, por edhe në Indi

JU REKOMANDOJMË

“Vrasja në Mat, autorët dyshohet se erdhën me 2 Range Rover nga Rrësheni”

“Vrasja në Mat, autorët dyshohet se erdhën me 2 Range Rover nga Rrësheni”

18:09 | 10/07/2025
Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

18:31 | 05/07/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Fifi konfirmon ndarjen nga bashkëshorti në TikTok: “Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë”

Fifi konfirmon ndarjen nga bashkëshorti në TikTok: “Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë”

14:35 | 08/07/2025




TË FUNDIT

SPAK godet grupin kriminal/ 13 persona nën hetim dhe 7 të arrestuar për trafik dro*e nga Amerika Latine në BE
Aktualitet

SPAK godet grupin kriminal/ 13 persona nën hetim dhe 7 të arrestuar për trafik dro*e nga Amerika Latine në BE

by mirseda
18:02 | 11/07/2025
0

njoftimi: SPAK godet grupin e strukturuar kriminal, 13 persona nën hetim, 7 të arrestuar, sekuestrime dhe kontrolle...

Përzgjedhja e Drejtorit të BKH-së, kandidatët kryejnë testin fizik. Ja çfarë ushtrimesh realizuan

Përzgjedhja e Drejtorit të BKH-së, kandidatët kryejnë testin fizik. Ja çfarë ushtrimesh realizuan

17:58 | 11/07/2025
Zyrtari i IKMT përplaset me banorët në Theth:S’ka Zot të godasë punonjësit e Shtetit

Zyrtari i IKMT përplaset me banorët në Theth:S’ka Zot të godasë punonjësit e Shtetit

17:45 | 11/07/2025
‘Shkarkoni nënkryetarët’, kryebashkiaku i Kavajës sfidon Ramën: Nuk zbatoj urdhra politikë

‘Shkarkoni nënkryetarët’, kryebashkiaku i Kavajës sfidon Ramën: Nuk zbatoj urdhra politikë

17:42 | 11/07/2025
Pasi tereziti bashkitë, Rama i shpall ‘luftë’ bulmetoreve: Kush shet pa kupon, do i sekuestrojmë shishet e qumshtit

Pasi tereziti bashkitë, Rama i shpall ‘luftë’ bulmetoreve: Kush shet pa kupon, do i sekuestrojmë shishet e qumshtit

17:17 | 11/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com