Që në fëmijëri, ju mund të jeni mësuar të rregulloni shtratin tuaj çdo ditë, si pjesë e një rutine produktive në mëngjes. Por këshillat e reja sugjerojnë se rregullimi i shtratit sapo të zgjoheni, nuk është një gjë e mirë për të bërë nëse doni të rritni shëndetin, mirëqenien dhe jetëgjatësinë e një dysheku.
Kjo sepse duhet të lejoni që dysheku të ajroset dhe të shmangni bllokimin e lagështirës së pashëndetshme në shtrat, veçanërisht në verë.
Ekspertët në Këshillin e Gjumit thonë se një i rritur humbet 285 ml lëngje çdo natë si pjesë e procesit të gjumit. Kjo do të thotë që nëse rregulloni shtratin tuaj çdo mëngjes, lagështia bllokohet. Shitësi me pakicë i dyshekut And So To Bed rekomandon të tërhiqni mbrapa çarçafët, për t’i dhënë dyshekut mundësinë të marrë frymë dhe që lagështia të avullojë.
Lagështia mund të bllokohet midis dyshekut, duke shkaktuar çngjyrosje dhe aroma. Ekspertët vazhdojnë të shpjegojnë se tërheqja e çarçafëve është veçanërisht e rëndësishme, kur temperaturat janë më të larta gjatë muajve të verës.
Marrja e këtij hapi mund të ndihmojë që një dyshek të zgjasë më shumë, dhe të ndihmojë në promovimin e një ndjenje më të mirë mirëqenieje.
Martin Gill, nga And So To Bed, tha: “Nëse doni të siguroni jetëgjatësinë e dyshekut tuaj, është t’i rezistoni dëshirës për të rregulluar shtratin kur ngriheni. Ndërsa i afrohemi muajve të verës dhe motit më të ngrohtë, ka të ngjarë të djersitemi më shumë në shtrat ndërsa flemë. Duke rregulluar shtretërit tanë në mëngjes, ne po ngecim në atë lagështi, duke mos lejuar që ajo të avullojë, gjë që mund të çojë në probleme brenda fibrave të dyshekut. Në vend të kësaj, tërhiqni mbrapa mbulesën dhe mbrojtësin e dyshekut, hapni dritaret dhe jepini dyshekut tuaj një ajrosje të nevojshme.
Nëse nuk e keni një të tillë, është mirë të investoni në një mbrojtës dysheku për të ndihmuar në largimin e lagështirës nga dysheku juaj, për ta ndihmuar atë të zgjasë më gjatë.
Marrë me shkurtime nga dailymail. Përshtatur nga Tirana Today
