Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Hapat që ju ndihmojnë të ulni varësinë ndaj telefonit

6 vjet ago
in Të Gjitha, Teknologji, W-Instant
Hapat që ju ndihmojnë të ulni varësinë ndaj telefonit

Shumica e personave shikojnë në telefonin e tyre çdo 15 minuta apo më pak. Kështu thotë një studim i Larry Rosen, profesore e psikologjisë dhe autore e veprës Një Mendje e Shpërqendruar.

Përveç rritjes së ankthit, tundimi për të shikuar lajmërimet ndikon në aftësinë e njerëzve për t’u përqendruar.

Këto janë disa hapa për të ndaluar varësinë ndaj telefonit:

Mbani një orar

Mënyra më e thjeshtë për të ndaluar varësinë është që të vendosni alarme që specifikojnë se kur do e hapni telefonin. Filloni të e lini çdo 15 minuta, pastaj çdo gjysmë ore, çdo 45 minuta e pastaj një orë. Kaloni një minutë duke shikuar rrjetet sociale dhe pastaj lëjeni telefonin.

Ndalni sa më shumë lajmërime që është e mundur

Nuk duhet që të shpërqëndroheni nga çdo pëlqim që është bërë diku në Instagram apo Facebook. Një mënyrë e thjeshtë është që të shikoni lajmërimet vetë dhe t’i ndalni lajmërimet që vijnë shpesh në telefonin e juaj.

Largoni aplikacionet në të cilat humbni shumë kohë

Shumica e kohës që kaloni në telefon është sjellje e pavetëdijshme. Ju hapni Facebookun, pastaj Instagramin, shikoni lajmet, motin e kështu me rradhë. Mundohuni të përdorni sa më pak këto aplikacione dhe t’i shihni vetëm në kohë të caktuar, raporton Arbresh.info.

Mos e merrni telefonin në shtrat

Mos u bëni nga ata persona që para se të flejnë shohin telefonin, dhe pastaj sapo zgjohen gjëja e parë që shohin në mëngjes është po ashtu telefoni.

Instaloni aplikacioni që ndalin kohën e tepërt të përdorimit

Instaloni aplikacione sikur QualityTime apo Moment.

TË LIDHURA

ChatGPT ndalon së funksionuari,përdoruesit ngelin të çuditur
Teknologji

ChatGPT ndalon së funksionuari,përdoruesit ngelin të çuditur

17:32 | 10/06/2025
Zuckerberg mbledh një ekip për të zhvilluar IA “superinteligjente”
Teknologji

Zuckerberg mbledh një ekip për të zhvilluar IA “superinteligjente”

14:51 | 10/06/2025
Deputetët holandezë bëjnë thirrje për ndalim të plotë të telefonave në shkolla
Teknologji

Deputetët holandezë bëjnë thirrje për ndalim të plotë të telefonave në shkolla

14:25 | 10/06/2025
Next Post
Do të kemi një ‘97-të të dytë?

Do të kemi një ‘97-të të dytë?

Meta për “Al Jazeera”: Vendimi për anulimin e zgjedhjeve nuk ndryshohet

Meta për “Al Jazeera”: Vendimi për anulimin e zgjedhjeve nuk ndryshohet

“Orët në vijim testuese”, presidenti Meta flet për krizën në vend, ka një paralajmërim

“Orët në vijim testuese”, presidenti Meta flet për krizën në vend, ka një paralajmërim

JU REKOMANDOJMË

Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

15:02 | 11/06/2025
Trupi i pajetë i 30-vjeçares rumune gjendet pa k*kë

Trupi i pajetë i 30-vjeçares rumune gjendet pa k*kë

10:29 | 05/06/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Ndahet papritur nga jeta ish-bashkëshorti i Grida Dumës

Ndahet papritur nga jeta ish-bashkëshorti i Grida Dumës

21:42 | 06/06/2025




TË FUNDIT

Kapet në Burrel 24-vjeçari i shpallur në kërkim, i dënuar për prodhim dhe shitje të n*rkotikëve
Aktualitet

65-vjeçari u vra në Xibër – Policia: U gjet pranë pronës me plagë nga mjet prerës

by mirseda
22:43 | 11/06/2025
0

Policia e Dibrës ka reaguar mbrëmjen e sotme mbi vrasjen e një 65-vjeçari në Xibër të Klosit,...

Erion Isai ndahet pas 14 vitesh martesë – Zbulohet arsyeja

Erion Isai ndahet pas 14 vitesh martesë – Zbulohet arsyeja

22:36 | 11/06/2025
Nëna e Martin Canit pas videos tragjike: Na plagosi edhe më shumë

Nëna e Martin Canit pas videos tragjike: Na plagosi edhe më shumë

22:29 | 11/06/2025
Helmime masive të kafshëve në Shqipëri – Aktivistja: Situatë alarmante

Helmime masive të kafshëve në Shqipëri – Aktivistja: Situatë alarmante

22:27 | 11/06/2025
Shpërthen zjarri në një pallat në Durrës, ja çfarë dyshohet

Shpërthen zjarri në një pallat në Durrës, ja çfarë dyshohet

22:24 | 11/06/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com