Duhet pranuar se gjatë festave, të gjithë e tepruam nga pak me ushqimin, duke ngrënë gjëra të shijshme, por jo shumë të shëndetshme.
Por, tashmë festat kanë kaluar dhe është koha t’i rikthehemi jetës së përditshme. Megjithatë, me siguri nuk do të ndiheshit mirë nëse shtimin në peshë jua vënë në dukje menjëherë sapo të takoheni me kolegët tuaj.
Prandaj, është momenti që ju të filloni të nënshtroheni një diete. Ajo që duhet të bëni është të hani shpesh dhe me vakte të vogla, si dhe të shmangni produktet shtazore shtazore në formën e mishit, sallameve dhe proshutave.
Konsumoni kryesisht zarzavate, në të gjitha format, qoftë të gjalla, apo të gatuara.
Gjithashtu, mos harroni aktivitetin fizik, i cili duhet të na shoqërojë gjatë gjithë vitit.
