Shpesh na japin këshilla të ndryshme për të fituar energji. Për këtë ju duhen disa rekomandime shtesë, dhe një letër për ti listuar. Kjo do ju shërbejë në çdo rast që do hasni probleme.
Oraret e zgjatura në punë, fjetja me orare jo të rregullta, një dietë problematike e me ushqime të thata, janë ndër indikatorët bazë. Nëse ju duhet energji, atëherë ju duhet që të ndiqni me përpikmëri këto rregulla:
Merrni frymë thellë.
Kujdesuni për posturën tuaj.
Këndo me zë të lartë.
Mundohu të bësh një shëtitje të shkurtër, qoftë edhe për 10-15 minuta. Qëndroni të hidratuar.
Ha shëndetshëm.
Flini mjaftueshëm.
Për të qenë i/e sigurt, bëni disa kontrolle për aneminë, apo balancën hormonale.
