Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Hapat që ju ndihmojnë të ulni varësinë ndaj telefonit

6 vjet ago
in Të Gjitha, Teknologji, W-Instant
Hapat që ju ndihmojnë të ulni varësinë ndaj telefonit

Shumica e personave shikojnë në telefonin e tyre çdo 15 minuta apo më pak. Kështu thotë një studim i Larry Rosen, profesore e psikologjisë dhe autore e veprës Një Mendje e Shpërqendruar.

Përveç rritjes së ankthit, tundimi për të shikuar lajmërimet ndikon në aftësinë e njerëzve për t’u përqendruar.

Këto janë disa hapa për të ndaluar varësinë ndaj telefonit:

Mbani një orar

Mënyra më e thjeshtë për të ndaluar varësinë është që të vendosni alarme që specifikojnë se kur do e hapni telefonin. Filloni të e lini çdo 15 minuta, pastaj çdo gjysmë ore, çdo 45 minuta e pastaj një orë. Kaloni një minutë duke shikuar rrjetet sociale dhe pastaj lëjeni telefonin.

Ndalni sa më shumë lajmërime që është e mundur

Nuk duhet që të shpërqëndroheni nga çdo pëlqim që është bërë diku në Instagram apo Facebook. Një mënyrë e thjeshtë është që të shikoni lajmërimet vetë dhe t’i ndalni lajmërimet që vijnë shpesh në telefonin e juaj.

Largoni aplikacionet në të cilat humbni shumë kohë

Shumica e kohës që kaloni në telefon është sjellje e pavetëdijshme. Ju hapni Facebookun, pastaj Instagramin, shikoni lajmet, motin e kështu me rradhë. Mundohuni të përdorni sa më pak këto aplikacione dhe t’i shihni vetëm në kohë të caktuar, raporton Arbresh.info.

Mos e merrni telefonin në shtrat

Mos u bëni nga ata persona që para se të flejnë shohin telefonin, dhe pastaj sapo zgjohen gjëja e parë që shohin në mëngjes është po ashtu telefoni.

Instaloni aplikacioni që ndalin kohën e tepërt të përdorimit

Instaloni aplikacione sikur QualityTime apo Moment.

TË LIDHURA

ChatGPT ndalon së funksionuari,përdoruesit ngelin të çuditur
Teknologji

ChatGPT ndalon së funksionuari,përdoruesit ngelin të çuditur

17:32 | 10/06/2025
Zuckerberg mbledh një ekip për të zhvilluar IA “superinteligjente”
Teknologji

Zuckerberg mbledh një ekip për të zhvilluar IA “superinteligjente”

14:51 | 10/06/2025
Deputetët holandezë bëjnë thirrje për ndalim të plotë të telefonave në shkolla
Teknologji

Deputetët holandezë bëjnë thirrje për ndalim të plotë të telefonave në shkolla

14:25 | 10/06/2025
Next Post
Do të kemi një ‘97-të të dytë?

Do të kemi një ‘97-të të dytë?

Meta për “Al Jazeera”: Vendimi për anulimin e zgjedhjeve nuk ndryshohet

Meta për “Al Jazeera”: Vendimi për anulimin e zgjedhjeve nuk ndryshohet

“Orët në vijim testuese”, presidenti Meta flet për krizën në vend, ka një paralajmërim

“Orët në vijim testuese”, presidenti Meta flet për krizën në vend, ka një paralajmërim

JU REKOMANDOJMË

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

22:29 | 07/06/2025
Radari kapi rrugën e avionit para tragjedisë, piloti arriti të thoshte vetëm një gjë

Radari kapi rrugën e avionit para tragjedisë, piloti arriti të thoshte vetëm një gjë

13:54 | 12/06/2025
Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

Përbërësi që largon gjarpërinjtë më shpejt se çdo gjë tjetër

15:02 | 11/06/2025
Përplasje Rama–Veliaj: “Rrini të tërbuar, e di kush më çoi në qeli, ishte…”

Përplasje Rama–Veliaj: “Rrini të tërbuar, e di kush më çoi në qeli, ishte…”

21:28 | 12/06/2025




TË FUNDIT

Vserlo nuk ndalet, thumbon Gjestin për klikimet
Showbizz

Vserlo nuk ndalet, thumbon Gjestin për klikimet

by mirseda
20:16 | 14/06/2025
0

Që me rrugëtimin e tij në “BBVA4” ku përplasjet i ka patur të shumta me fituesin e...

Nënë e bijë të vdekura në park në Romë — del foto e babait me foshnjën para krimit

Nënë e bijë të vdekura në park në Romë — del foto e babait me foshnjën para krimit

19:46 | 14/06/2025
Tensionet në Lindjen e Mesme dhe paqja në Ukrainë, Trump dhe Putin telefonatë 50 minutëshe

Tensionet në Lindjen e Mesme dhe paqja në Ukrainë, Trump dhe Putin telefonatë 50 minutëshe

19:39 | 14/06/2025
Gjykata kërkon sigurimin e jetës për  Dashnor Dumanin nga Drejtoria e Burgjeve

Gjykata kërkon sigurimin e jetës për Dashnor Dumanin nga Drejtoria e Burgjeve

19:35 | 14/06/2025
Merkatoja e verës, Teuta me “arnime” në të tria repartet

Merkatoja e verës, Teuta me “arnime” në të tria repartet

19:19 | 14/06/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com