Pesha mund të rritet ose të ngadalësohet nga koha e fjetjes së një personi, thuhet sipas një studim i ri. Pra, koha se sa gjumë flini do iu ndihmojë të humbni apo të shtoni peshë.
Hulumtimet, të cilat janë publikuar edhe në ‘American Journal of Clinical Nutrition’, kishin analizuar se si orët e tepërta të gjumë tek të rriturit kishin ndikuar në peshën e tyre.
Përveç kësaj, hulumtuesit kishin analizuar edhe ndikimin që orët shtesë të gjumit kanë në konsumimin e ushqimit.
Ata kishin zbuluar se orët shtesë të gjumit rezultojnë në reduktim 10-gramëve sheqer.
Shkencëtarët kishin vërejtur se ata që fillojnë të flenë më shumë se zakonisht, përfundojnë duke konsumuar edhe më pak karbohidrate sesa zakonisht.
