Pas një ditë relaksi, e hëna shihet me mjaft stres për shumë persona. Pas një dite pa angazhime, truri lodhet edhe më shumë kur shqetësoheni se çfarë do të bëni ditën pasuese, në do ketë orare të tejzgjatura, a do të përballohen me sukses ato.
Të gjitha këto pikëpyetje nuk i bëjnë aspak mirë shëndetit mendor. Ekspertët këshillojnë të mos mendoni për atë ç’ka vjen pas, por të shijoni si duhet orët e nevojshme të gjumit.
Nëse e shqetësoni veten më shumë seç duhet, truri punon në shumë vende njëkohësisht, duke penguar kështu orët e qetësisë totale.
