Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Kryesore

12 ushqime që nxisin trurin dhe kujtesën

4 vjet ago
in Kryesore
12 ushqime që nxisin trurin dhe kujtesën

Kulinaria vijon të jetë gjithnjë e më shumë në vëmendje për shkak të rezultatit që shkaktojnë ushqimet në organizmin tonë. Një nga frikërat më të mëdha në kohët e sotme është kujtesa. Por cilat janë ushqimet që na ndihmojnë në këtë aspekt. Ja 12 rekomandimet:

  1. Bajamet – Rrisin fluksin e gjakut në tru.
  2. Boronica – Përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike.
  3. Arrat – Kanë sasi të lartë në acide omega 3 yndyrore.
  4. Lakra e Brukselit – Përmban triptofan, që konvertohet pastaj në serotoninë, e cila ndikon pozitivisht në shëndetin e trurit.
  5. Brokoli – Ndihmon në funksionimin e trurit.
  6. Lulelakra – Ndihmon në pastrimin e masës se bardhë në tru.
  7. Xhenxhefili – Konsiderohet si anti-inflamator – kundër ndezjes së trurit.
  8. Molla – Ushqim energjik për mendjen, trupin dhe emocionet.
  9. Shalqiri – Me sasinë e madhe të ujit që përmban freskon dhe përmirëson funksionimin e trurit.
  10. Lakra – Ndihmon në uljen e rrezikut nga kanceri i trurit mushkërive dhe prostatës.
  11. Marulja – Ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në tru.
  12. Pjepri – Mbështet trurin dhe shëndetin e tij.
Tags: dietakujtesamjeksimjekutruriushqime

TË LIDHURA

Kontrolle me dronë dhe radarë Poliscan, mbi 3 mijë gjoba nga Policia Rrugore këtë javë
Aktualitet

Kontrolle me dronë dhe radarë Poliscan, mbi 3 mijë gjoba nga Policia Rrugore këtë javë

17:33 | 14/07/2025
Kërcënoi me armë të riun, e pëson keq autori në Shkodër
Aktualitet

Kërcënoi me armë të riun, e pëson keq autori në Shkodër

16:06 | 14/07/2025
Tentoi të nxirrte nga Shqipëria 14 mijë euro pa i deklaruar, procedohet 40-vjeçari në Kakavijë
Aktualitet

Tentoi të nxirrte nga Shqipëria 14 mijë euro pa i deklaruar, procedohet 40-vjeçari në Kakavijë

15:16 | 14/07/2025
Next Post
Ëndrra Champions, Liverpool arrin marrëveshjen me këtë superlojtar

Klopp: Më pëlqeu si u mbrojtëm ndaj Arsenalit, zona Champions mision i vështirë

Një vaksin* antikorrupsion?

Shkatërrimi i 18 bazave kriminale në Tiranë, pamje nga aksioni i policisë

U goditën 18 baza, Gjykata cakton masën e sigurisë për 9 të arrestuarit

JU REKOMANDOJMË

37 tërmete brenda pak orësh tronditin vendin – raportohet për viktima dhe dëme

37 tërmete brenda pak orësh tronditin vendin – raportohet për viktima dhe dëme

20:55 | 09/07/2025
Shkopet: U prezantuan si policë, detaje të reja për rrëmbimin e vrasjen e Renis Dobrës

Shkopet: U prezantuan si policë, detaje të reja për rrëmbimin e vrasjen e Renis Dobrës

18:22 | 09/07/2025
Arbana Osmani rikthehet në shtator me dy projekte të reja

Arbana Osmani rikthehet në shtator me dy projekte të reja

08:31 | 14/07/2025
Fifi konfirmon ndarjen nga bashkëshorti në TikTok: “Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë”

Fifi konfirmon ndarjen nga bashkëshorti në TikTok: “Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë”

14:35 | 08/07/2025




TË FUNDIT

Kontrolle me dronë dhe radarë Poliscan, mbi 3 mijë gjoba nga Policia Rrugore këtë javë
Aktualitet

Kontrolle me dronë dhe radarë Poliscan, mbi 3 mijë gjoba nga Policia Rrugore këtë javë

by mirseda
17:33 | 14/07/2025
0

Policia e Shtetit bën të ditur se, gjatë javës së fundit, Njësia Operacionale për Sigurinë Rrugore ka...

‘Përvëlohet’ Shqipëria/ Nuk do ta besoni, ja sa do të shënojë termometri nesër

‘Përvëlohet’ Shqipëria/ Nuk do ta besoni, ja sa do të shënojë termometri nesër

17:12 | 14/07/2025
Goditi kundërshtarin pas finales, trajneri i PSG rrezikon pezullimin e gjatë

Goditi kundërshtarin pas finales, trajneri i PSG rrezikon pezullimin e gjatë

17:09 | 14/07/2025
Kërcënoi me armë të riun, e pëson keq autori në Shkodër

Kërcënoi me armë të riun, e pëson keq autori në Shkodër

16:06 | 14/07/2025
Zyrtare/ Tirana zgjidh çështjen e pankinës, firmos trajneri

Zyrtare/ Tirana zgjidh çështjen e pankinës, firmos trajneri

15:42 | 14/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com