Një trup ideal është kusht për femrat. Shpesh nuk bëhet dallimi ndërmjet kilogramëve të tepërt dhe fryrjes së barkut. Ekzistojnë shumë faktorë për fryrjen e barkut dhe këto të fundit varen nga mënyra se si hamë, dhe çfarë hamë.
Ja kush janë ushqimet që shkaktojnë fryrje barku:
– Fasule
– Brokoli
– Lakër brukseli
– Lakra
– Pijet e gazuara
– Lulelakër
– Çamçakëz
– Fruta të tilla si mollë, pjeshkë dhe dardha
– Ëmbëlsirat me shumë sherbet
– Qumështi dhe produktet e qumështit
– Qepet
– Sheqeri, etj
