Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil

Të ecësh zbathur në rërë, ja si ndikon për shëndetin

8 vjet ago
in Stil, Të Gjitha
Të ecësh zbathur në rërë, ja si ndikon për shëndetin

Ecja zbathur në rërë është një nga motivet pushuese më relaksuese që na ka falur natyra. Jo vetëm që është shumë e këndshme, por është dhe e shëndetshme. Të ecni zbathur në rërë lejon këmbët të lëvizin ne mënyrë natyrale dhe të stimulojë qarkullimin. Është mirë që këtë ecje ta bëni kur temperaturat nuk janë shumë të larta si për shembull herët në mëngjes apo në darkë vonë.

Çfarë të mira na ofron ecja zbathur në rërë?

  1. Digjni shumë kalori dhe pa shpenzuar asgjë.
  2. Ecja në plazh ju ndihmon për të shkarkuar tensionin.
  3. Furnizoheni me vitaminë D.
  4. Të ecni zbathur në plazh është mirë për të forcuar muskulaturën.
  5. Të ecni zbathur në breg të detit masazhoni tabanin e këmbës.
  6. Luftoni fryrjen e këmbëve
  7. Mbusheni me energji pozitive
  8. Ju kthehet humori i mirë
Tags: ecjerereshendetzbathur

TË LIDHURA

U raportua për vdekjen e legjendës së boksit, reagon vajza e tij
Bota

U raportua për vdekjen e legjendës së boksit, reagon vajza e tij

14:50 | 11/08/2025
Gjobat e reja turistike pushtojnë Evropën për turistët që sillen keq
Bota

Gjobat e reja turistike pushtojnë Evropën për turistët që sillen keq

22:36 | 08/08/2025
Sensacioni i momentit, flet berberi që e qethi në mënyrë të veçantë Jack Kay, ‘shefin e madh të Ibizas’
Kuriozitete

Sensacioni i momentit, flet berberi që e qethi në mënyrë të veçantë Jack Kay, ‘shefin e madh të Ibizas’

19:51 | 08/08/2025
Next Post
Tani mund të dërgoni foto me kohë të limituar, ja risia e Telegram

Tani mund të dërgoni foto me kohë të limituar, ja risia e Telegram

Në faqen e uebit të Presidencës kreu i shtetit është akoma Nishani

Në faqen e uebit të Presidencës kreu i shtetit është akoma Nishani

Kadare: Nga Parisi kërkova hapjen e dosjeve të komunizmit, kjo ende s’ka ndodhur

Kadare: Nga Parisi kërkova hapjen e dosjeve të komunizmit, kjo ende s’ka ndodhur

JU REKOMANDOJMË

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Sherri i dhunshëm mbrëmë te ‘Ali Demi’, policia njoftim zyrtar

Zbardhet e shkuara e Frrok Lleshajt: Ish-polici vrau në ’95, u arratis në ’97, u ekzekutua sot te dera e shtëpisë

22:41 | 04/08/2025
Shpat Kasapi sulmohet brutalisht në mes të dasmës nga dhëndri dhe dasmorët

Shpat Kasapi sulmohet brutalisht në mes të dasmës nga dhëndri dhe dasmorët

21:32 | 09/08/2025
Kandidati i zgjedhur Agron Malaj, i dënuar për armë pa leje/ Zbardhet vendimin e Gjykatës së Matit

Kandidati i zgjedhur Agron Malaj, i dënuar për armë pa leje/ Zbardhet vendimin e Gjykatës së Matit

16:43 | 06/08/2025




TË FUNDIT

Macron bën thirrje për a*mëpushim të përhershëm në Gaza: Kjo l*ftë duhet të përfundojë tani!
Bota

Macron bën thirrje për a*mëpushim të përhershëm në Gaza: Kjo l*ftë duhet të përfundojë tani!

by mirseda
16:27 | 11/08/2025
0

Presidenti francez Emmanuel Macron bëri thirrje të hënën për një përfundim të menjëhershëm të luftës në Rripin...

Zjarr pranë Syrit të Kaltër, rrezikohet monumenti natyror – turistët evakuohen

Zjarr pranë Syrit të Kaltër, rrezikohet monumenti natyror – turistët evakuohen

16:16 | 11/08/2025
Policia ndalon një person për atentatin në autostradën Durrës-Tiranë

Policia ndalon një person për atentatin në autostradën Durrës-Tiranë

15:31 | 11/08/2025
U raportua për vdekjen e legjendës së boksit, reagon vajza e tij

U raportua për vdekjen e legjendës së boksit, reagon vajza e tij

14:50 | 11/08/2025
Aksion në Sarandë: IMT dhe Policia Bashkiake shembin 2 ndërtime pa leje

Aksion në Sarandë: IMT dhe Policia Bashkiake shembin 2 ndërtime pa leje

13:22 | 11/08/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com