Zhvillimi i teknologjisë ka ndikuar drejtpërdrejtë në shikimin tonë. Kështu, teksa rrimë gjatë gjithë kohës para kompjuterit apo celularit, ne dëmtojmë shikimin.
Tashmë teknologjia është bërë pjesë e pandashme e jona, por ka një mënyrë se si ta ruajmë shikimin dhe ta përmirësojmë atë, pa përdorur syze.
– Këshillohet që çdo 3 orë, ju të mbyllni sytë 1 minutë në mënyrë që ata të pushojnë.
– Bëni këtë ushtrim sa herë të keni mundësi: mbyllni njëherë njërin sy dhe njëherë tjetrin, për disa herë me radhë.
– Hidhni lëngun e karotës në sy dhe më pas bëni masazh me gishta.
– Nëse mbani lente, hiqini ato herë pas herë që sytë tuaj të pushojnë.
– Pastrojini sytë me ujë të ngrohtë, pasi do të ulni shansin për shfaqje të infeksioneve.
– Para se të flini, mos rrini para celularit, laptopit apo televizorit, të paktën një orë, në mënyrë që të mos ju acarohen sytë.
– Fokusojeni shikimin në një pikë, disa herë në ditë. Nëse ju lotojnë sytë, mbyllini dhe qetësojini për një minutë.
