Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil Kuriozitete

Fraza që ‘vret’ një marrëdhënie, me çfarë ta zëvendësojmë atë

2 muaj ago
in Kuriozitete
Fraza që ‘vret’ një marrëdhënie, me çfarë ta zëvendësojmë atë

Marrëdhëniet nuk përfundojnë gjithmonë me tensione të larta dhe largime dramatike. Shpesh, ato konsumohen në heshtje, gradualisht, si uji që pikon pafundësisht në të njëjtin vend derisa të formohet një çarje.

Një frazë që mund ta përshpejtojë këtë përkeqësim dëgjohet shpesh në momente debati, kur fjalët bëhen më të ashpra nga sa synohet. Është momenti kur dikush thotë, me frustrim dhe zemërim, se do të donte që partneri i tij të ishte si dikush tjetër.

Pas krahasimit qëndron nevoja e vërtetë.

Psikologu Dr. Mark Travers, PhD, drejtues i Terapisë së Zgjuar, shpjegon se ky lloj krahasimi, qoftë me ish-partnerët, miqtë apo edhe me një version më të vjetër të partnerit tuaj, mbart një mesazh thellësisht të dhimbshëm. Në thelb, kjo nënkupton që personi tjetër nuk është mjaftueshëm i mirë dhe se dikush tjetër do të bënte më mirë në vendin e tij. Një koment i tillë nuk ka të bëjë me personin me të cilin bëhet krahasimi, por me faktin se partneri nuk ndihet i pranuar ashtu siç është. Me kalimin e kohës, krahasime të tilla nuk kalojnë pa u vënë re. Ato krijojnë dyshime, minojnë vetëvlerësimin dhe rrisin pasigurinë. Në vend që të ndihet i dashur për atë që është, personi fillon të pyesë veten nëse është i mjaftueshëm dhe nëse i përmbush pritjet e personit tjetër.

Kur mungon siguria emocionale.

Por gjëja më shqetësuese nuk është vetë fraza, por ajo që e shkakton atë. Pas krahasimit zakonisht qëndron pamundësia për të shprehur qartë nevojat reale. Kur dikush ndihet i pasigurt për marrëdhënien ose ka frikë nga reagimi i personit tjetër, shpesh zgjedh të heshtë për atë që e shqetëson. Por këto nuk zhduken. Ato mblidhen dhe përfundimisht shpërthejnë në një mënyrë të papritur, të padrejtë dhe shpesh shkatërruese. Siç shpjegon Dr. Travers, kur dikush ndihet i sigurt emocionalisht brenda një marrëdhënieje, ka më shumë gjasa të shprehë mendimet dhe ndjenjat e tij hapur, pa frikë dhe pa përdorur aludime apo krahasime.

Si ta shprehësh atë që ke vërtet nevojë.

Pra, në vend që të thuash në zemërim se partneri yt duhet të jetë si dikush tjetër, përpiqu të kthehesh brenda vetes. Mendoni për atë që ju nevojitet dhe përpiquni ta artikuloni atë pa agresion. Nëse, për shembull, mendoni se debatet tuaja po dalin jashtë kontrollit dhe se partneri juaj po reagon fuqishëm, mund ta shprehni nevojën tuaj duke thënë se është e rëndësishme për ju të ruani një ton të qetë në komunikimin tuaj. Ose se është e vështirë për ju kur mosmarrëveshjet përshkallëzohen dhe si do të dëshironit të përpiqeshit së bashku të qëndronit të bashkuar edhe në kohë të vështira.

TË LIDHURA

Shkoi për peshkim në një lumë me krokodilë: Luftoi me bishën para se ajo ta përpinte
Kuriozitete

Shkoi për peshkim në një lumë me krokodilë: Luftoi me bishën para se ajo ta përpinte

17:57 | 05/07/2025
Konsumimi i tepërt i çokollatës, ja cilat janë dëmet që shkakton në organizëm
Kuriozitete

Konsumimi i tepërt i çokollatës, ja cilat janë dëmet që shkakton në organizëm

18:46 | 03/07/2025
Kryeqyteti përballet me mungesë uji, ja zonat që preken
Aktualitet

Kryeqyteti përballet me mungesë uji, ja zonat që preken

22:40 | 02/07/2025
Next Post
E rëndë në Berlin, 13-vjeçari therr me thikë shokun e klasës në palestë

E rëndë në Berlin, 13-vjeçari therr me thikë shokun e klasës në palestë

Parashikimi i motit për sot, 23 maj 2025

Parashikimi i motit për sot, 23 maj 2025

E rëndë në Kurbin, një person gjendet pa shenja jete në banesë

E rëndë në Kurbin, një person gjendet pa shenja jete në banesë

JU REKOMANDOJMË

Dy të mbytur në Shqipëri/ Ish-banorja e ‘BBVA’ paralajmëron: Mos u laheni në det më 29 qershor, ja pse

Dy të mbytur në Shqipëri/ Ish-banorja e ‘BBVA’ paralajmëron: Mos u laheni në det më 29 qershor, ja pse

12:18 | 30/06/2025
Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

17:15 | 03/07/2025
Shqiptari dënohet me vdekje në Kinë për 1 ton drogë, diplomacia e shpëton

Shqiptari dënohet me vdekje në Kinë për 1 ton drogë, diplomacia e shpëton

15:48 | 30/06/2025
Horoskopi 19 Mars 2024

Sinjale të qarta për zemrën, mendjen dhe financat – ja çfarë parashikojnë yjet për shenjën tuaj sot.

08:09 | 30/06/2025




TË FUNDIT

Ronaldo mungon në funeralin e Diogo Jotës dhe vëllait të tij
Sport

Ronaldo mungon në funeralin e Diogo Jotës dhe vëllait të tij

by mirseda
22:56 | 05/07/2025
0

Në funeralin e Diogo Jotës dhe Andre Silvës, ishin qindra personalitete të futbollit. Mungesa që ra më...

A do ta çojë SPAK deri në fund luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar në Shqipëri?

A do ta çojë SPAK deri në fund luftën kundër korrupsionit dhe krimit të organizuar në Shqipëri?

22:35 | 05/07/2025
Dëmtim tronditës për Musialën, u përplas me Donnarummën: “Lutjet e mia për ty!”…

Dëmtim tronditës për Musialën, u përplas me Donnarummën: “Lutjet e mia për ty!”…

22:33 | 05/07/2025
Fiton ndaj Bayern, PSG gjysmëfinalistja e parë Kupës së Botës

Fiton ndaj Bayern, PSG gjysmëfinalistja e parë Kupës së Botës

22:19 | 05/07/2025
Vala e të nxehtit merr 18 jetë, ndalohet puna pas mesditës

Vala e të nxehtit merr 18 jetë, ndalohet puna pas mesditës

22:17 | 05/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com