Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil

Cilat janë 4 ushqimet e shijshme që të ndihmojnë të dobësohesh?

8 vjet ago
in Stil, Të Gjitha
Cilat janë 4 ushqimet e shijshme që të ndihmojnë të dobësohesh?

Të ushqehesh shëndetshëm nuk është gjithmonë e lehtë, por mund ta gjesh zgjidhjen kollaj! Disa nga ushqimet që janë të preferuara nga të gjithë dhe që në të vërtetë të ndihmojnë edhe nëse je në periudhë diete. Më poshtë, janë disa nga ushqimet e preferuara, të shijshme që jo vetëm do t’i pëlqeni, por edhe do të ta mbledhin pak belin:

1-Çokollata e zezë

Ndryshe nga qumështi dhe çokollata e bardhë, çokollata e zezë është e pasur me minerale dhe ka përmbajtje të ulët të kalorive dhe sheqerit.

2-Kokoshkat

Nëse ke nevojë për karbohidrate, kjo është një zgjidhje e mirë. Kokoshkat njihen për përmbajtje të ulët yndyre dhe kripe, kanë pak kalori dhe janë shumë të pasura me fibra. Për t’i shijuar edhe më tepër, kokoshkave shtoji pak pipër dhe vaj ulliri, ose pak djathë. Kështu do t’i shijosh më shumë dhe t’u japësh një aromë të këndshme.

3-Vera e kuqe

 Sipas një studimi që është bërë nga Washington State University, vera e kuqe është e njohur për kthimin e “yndyrës së bardhë” në “yndyrë bezhë”, e cila është më e thjeshtë për t’u djegur.

4-Avokado

E pasur me vitamina dhe vlera të larta ushqyese, yndyra të shëndetshme, avokadot janë një prej ushqimeve më të mira. Studimet kanë treguar se njerëzit që hanë më shumë avokado janë më të shëndetshëm, por edhe ndihen më të ngopur pas konsumit të avokados, gjë që i ndihmon për të qëndruar sa më gjatë pa ngrënë.

Tags: avokadoÇokollatakokoshkandihmojnete dobesoheshushqimet

TË LIDHURA

Debatet në lidhje? Gratë zakonisht dalin në të drejtë
Kuriozitete

Debatet në lidhje? Gratë zakonisht dalin në të drejtë

18:45 | 14/07/2025
Pesë ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur
Kuriozitete

Pesë ushqimet që mund të hani gjatë gjithë kohës pa u shëndoshur

21:57 | 12/07/2025
“Kafeja në verë, gabimi që ul cilësinë”
Kuriozitete

“Kafeja në verë, gabimi që ul cilësinë”

18:33 | 10/07/2025
Next Post
Studimi: Fëmijët e dytë janë më problematikë se të parët

Studimi: Fëmijët e dytë janë më problematikë se të parët

Edhe Zaev niset drejt SHBA-së, do takohet me Trump dhe Guterres

Edhe Zaev niset drejt SHBA-së, do takohet me Trump dhe Guterres

Zbulohet mesazhi sekret në këpucët e martesës së Princeshë Dianës

Zbulohet mesazhi sekret në këpucët e martesës së Princeshë Dianës

JU REKOMANDOJMË

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Veshja e Eglit në koncert duke kënduar ‘Mora Fjalë’ shkakton polemika, reagimi i Albinës ndez debatet (FOTO)

Veshja e Eglit në koncert duke kënduar ‘Mora Fjalë’ shkakton polemika, reagimi i Albinës ndez debatet (FOTO)

16:45 | 21/07/2025
Shëngjin, Shpërthen bombola e gazit në banesë, plagoset një 64-vjeçare

E rëndë në Shëngjin/ Ra në kontakt me rrymën elektrike dhe u rrëzua nga skela, humb jetën 32-vjeçari

18:44 | 19/07/2025
Gjendet nga polumbarët trupi i pajetë i 16-vjeçarit të mbytur në Lagunën e Patokut, adoleshenti tjetër në gjendje të rëndë

Gjendet nga polumbarët trupi i pajetë i 16-vjeçarit të mbytur në Lagunën e Patokut, adoleshenti tjetër në gjendje të rëndë

19:28 | 24/07/2025




TË FUNDIT

Kapet “skifteri” në Tiranë, vidhte portofola, celularë dhe para në stacionet e autobusëve
Aktualitet

Kapet “skifteri” në Tiranë, vidhte portofola, celularë dhe para në stacionet e autobusëve

by mirseda
16:13 | 26/07/2025
0

Arrestohet 47-vjeçari S.G., i dënuar më parë për vjedhje, i cili dyshohet se vidhte portofola, celularë dhe...

“17 vatra zjarri në vend – 1000 forca në terren, ndërhyrje nga ajri”

“17 vatra zjarri në vend – 1000 forca në terren, ndërhyrje nga ajri”

16:11 | 26/07/2025
Nxehtësia ekstreme një kërcënim i padukshëm që përshpejton plakjen biologjike

Nxehtësia ekstreme një kërcënim i padukshëm që përshpejton plakjen biologjike

09:32 | 26/07/2025
“42-vjeçari plagoset duke shuajtur zjarrin në Kopaçez të Delvinës, niset me urgjencë në spitalin e djegieve në QSUT”

“42-vjeçari plagoset duke shuajtur zjarrin në Kopaçez të Delvinës, niset me urgjencë në spitalin e djegieve në QSUT”

09:28 | 26/07/2025
Banorët e Delvinës: ‘Fatkeqësi e jashtëzakonshme, na janë djegur të gjitha, s’kemi as ujë, as drita.’”

Banorët e Delvinës: ‘Fatkeqësi e jashtëzakonshme, na janë djegur të gjitha, s’kemi as ujë, as drita.’”

09:07 | 26/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com