Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil

Cilat janë 4 ushqimet e shijshme që të ndihmojnë të dobësohesh?

8 vjet ago
in Stil, Të Gjitha
Cilat janë 4 ushqimet e shijshme që të ndihmojnë të dobësohesh?

Të ushqehesh shëndetshëm nuk është gjithmonë e lehtë, por mund ta gjesh zgjidhjen kollaj! Disa nga ushqimet që janë të preferuara nga të gjithë dhe që në të vërtetë të ndihmojnë edhe nëse je në periudhë diete. Më poshtë, janë disa nga ushqimet e preferuara, të shijshme që jo vetëm do t’i pëlqeni, por edhe do të ta mbledhin pak belin:

1-Çokollata e zezë

Ndryshe nga qumështi dhe çokollata e bardhë, çokollata e zezë është e pasur me minerale dhe ka përmbajtje të ulët të kalorive dhe sheqerit.

2-Kokoshkat

Nëse ke nevojë për karbohidrate, kjo është një zgjidhje e mirë. Kokoshkat njihen për përmbajtje të ulët yndyre dhe kripe, kanë pak kalori dhe janë shumë të pasura me fibra. Për t’i shijuar edhe më tepër, kokoshkave shtoji pak pipër dhe vaj ulliri, ose pak djathë. Kështu do t’i shijosh më shumë dhe t’u japësh një aromë të këndshme.

3-Vera e kuqe

 Sipas një studimi që është bërë nga Washington State University, vera e kuqe është e njohur për kthimin e “yndyrës së bardhë” në “yndyrë bezhë”, e cila është më e thjeshtë për t’u djegur.

4-Avokado

E pasur me vitamina dhe vlera të larta ushqyese, yndyra të shëndetshme, avokadot janë një prej ushqimeve më të mira. Studimet kanë treguar se njerëzit që hanë më shumë avokado janë më të shëndetshëm, por edhe ndihen më të ngopur pas konsumit të avokados, gjë që i ndihmon për të qëndruar sa më gjatë pa ngrënë.

Tags: avokadoÇokollatakokoshkandihmojnete dobesoheshushqimet

TË LIDHURA

Të duash dikë me ankth, çfarë duhet të dish
Kuriozitete

Të duash dikë me ankth, çfarë duhet të dish

14:47 | 29/05/2025
Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet
Politikë

Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet

12:33 | 29/05/2025
I biri sheh fantazmë në shtëpi, Paris Hilton kërkon ndihmë në rrjete sociale
Kuriozitete

I biri sheh fantazmë në shtëpi, Paris Hilton kërkon ndihmë në rrjete sociale

22:44 | 28/05/2025
Next Post
Studimi: Fëmijët e dytë janë më problematikë se të parët

Studimi: Fëmijët e dytë janë më problematikë se të parët

Edhe Zaev niset drejt SHBA-së, do takohet me Trump dhe Guterres

Edhe Zaev niset drejt SHBA-së, do takohet me Trump dhe Guterres

Zbulohet mesazhi sekret në këpucët e martesës së Princeshë Dianës

Zbulohet mesazhi sekret në këpucët e martesës së Princeshë Dianës

JU REKOMANDOJMË

Vrasje makabër/ 35-vjeçari mbyt ish-të dashurën, e fut trupin në bagazh dhe e hedh në një lumë me piranja

Vrasje makabër/ 35-vjeçari mbyt ish-të dashurën, e fut trupin në bagazh dhe e hedh në një lumë me piranja

18:18 | 27/05/2025
”‘Më dërgo foto nu*o…’ – Flirti online kthehet në makth për 26-vjeçaren e martuar”

”‘Më dërgo foto nu*o…’ – Flirti online kthehet në makth për 26-vjeçaren e martuar”

22:15 | 23/05/2025
Macron goditet nga gruaja në sy të të gjithëve? Videoja që po bën xhiron e rrjetit

Macron goditet nga gruaja në sy të të gjithëve? Videoja që po bën xhiron e rrjetit

16:42 | 26/05/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019




TË FUNDIT

“PD duhet të bëjë një analizë”/ Flet politologu: Berisha nuk është më i besueshëm
Aktualitet

“PD duhet të bëjë një analizë”/ Flet politologu: Berisha nuk është më i besueshëm

by mirseda
16:37 | 29/05/2025
0

I ftuar ditën e sotme në një intervistë televizive politologu Ermal Hasimja komentoi situatën politike në vend...

I akuzuar për korrupsion ndaj funksionarëve të drejtësisë, Gjykata e Posaçme merr vendimin për Nikolin Nikën

I akuzuar për korrupsion ndaj funksionarëve të drejtësisë, Gjykata e Posaçme merr vendimin për Nikolin Nikën

16:34 | 29/05/2025
“Finalja e Champions mjaft interesante, pres ndeshje të hapur”

“Finalja e Champions mjaft interesante, pres ndeshje të hapur”

16:33 | 29/05/2025
Posedonte dy armë zjarri pa leje, pranga 64-vjeçarit në Korçë

Posedonte dy armë zjarri pa leje, pranga 64-vjeçarit në Korçë

16:28 | 29/05/2025
Inter, Barella: Jemi gati, duam suksesin në Champions

Inter, Barella: Jemi gati, duam suksesin në Champions

16:24 | 29/05/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com