Karbohidratet nxisin performancën atletike dhe maksimizojnë rezistencën.
Kjo është arsyeja, pse ka kaq shumë pije energjike në bare dhe palestra.
Por sipas studimeve uji me sheqer, është pija energjike me e mirë nga të gjitha.
Ai furnizon trupit tonë më shpejt me energji, për shkak të tretjes së lehtë në stomak.
Ndërkohë, pijet e tjera të ëmbla përmbajnë përbërës shtesë si kafeina dhe ngjyruesit.
Pijet e ëmbla, sidomos ato energjetike, janë të shtrenjta.
Ndërsa uji i sheqerit është i lirë, dhe i lehtë për t’u përgatitur.
Atletët që konsumojnë ujë me sheqer, e marrin veten më shpejt se ata që konsumojnë pije energjetike.
Uji me sheqer mund të përdoret para gjatë dhe pas ushtrimeve në palestër, dhe
Aktiviteteve të tjera fizike me intensitet të lartë.
Në çdo rast ai duhet të përdoret në mënyrë të moderuar. TIRANA TODAY
