Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Uji i ftohtë apo uji i vakët. Cili prej tyre dëmton shëndetin tonë? Mësojeni tani

7 vjet ago
in Të Gjitha
Uji i ftohtë apo uji i vakët. Cili prej tyre dëmton shëndetin tonë? Mësojeni tani

Ndërkohë që ka miliona njerëz të ndryshëm në botë që e fillojnë ditën e tyre me një filxhan të vakët kafeje, disa  të tjerë zgjedhin ta nisin ditën me një gotë ujë të ftohtë. Të dyja idetë janë të dobishme. Uji i ftohtë është më i mirë sepse ndihmon trupin në heqjen e toksinave megjithatë kafja ndihmon në zgjim dhe duke i dhënë njerëzve energji për në mëngjes.

 Ne rekomandojmë që të pini një gotë me ujë të vakët. Kjo mund t’ju ofrojë disa përfitime shëndetësore dhe është gjithashtu metoda më e mirë për të filluar ditën tuaj.

Këtu janë përfitimet kryesore shëndetësore të pirjes së ujit të vakët në mëngjes:

Ju ndihmon për të arritur linjat që dëshironi.

Konsumi i ujit mund të nxisë humbjen e peshës, por pirja e një gote të ngrohtë uji do ta nxisë proçesin më tej. Bazuar në një hulumtim që përfshin një grup të femrave mbipeshë, uji i ngrohtë përmban efekte pozitive në peshën e tyre në vetëm 8 javë dhe gjithashtu mund të zvogëlojë BMI ose indeksin e tyre të trupit dhe oreksin.

Uji i vakët ju ndihmon të përmirësoni lëvizjet tuaja të zorrëve

Sipas një studimi, konsumimi i një gote me ujë të vakët në mëngjes ka aftësinë për të përmirësuar tretjen tuaj, si dhe për të rritur lëvizjet tuaja të zorrëve. Të paktën 58% e pacientëve në një studim që vuajnë nga lëvizjet e parregullta të zorrëve kanë përjetuar përmirësime domethënëse vetëm pas një dite. Ky zakon mund të përmirësojë absorbimin e lëndëve ushqyese në trup.

Ndihmon që të lehtësosh çdo dhimbje që “banon” në trupin tuaj

Konsumimi i një filxhani të vakët me ujë mund të lehtësojë dhimbjen e fytit, zvogëlon dhimbjet dhe enjtjet. Përveç kësaj, uji i vakët ka aftësinë për të zbutur shumë probleme të tretjes duke i zbutur muskujt e stomakut.

Uji i vakët ndihmon për të rikthyer qarkullimin tuaj të shëndetshëm të gjakut.

Pirja e një gote uji të vakët në mëngjes mund të nxisë qarkullimin e gjakut. Bazuar në studimet, uji i vakët mund të rrisë rrjedhën e gjakut në inde, që zvogëlohet kur nuk është më i ekspozuar ndaj nxehtësisë. Kjo gjithashtu do të lehtësojë tërë trupin tuaj nga brenda dhe do të vërë në lëvizje shumë funksione të trupit.

Pse pirja e ujit të ftohtë nuk është diçka e mirë?

Një gotë uji e ftohtë duket të jetë më e preferuara sepse ka aftësinë të relaksojë mendjen. Por në tërësi uji i ftohtë nuk është i mirë për shëndetin. Kur ju e konsumoni atë, trupi shpenzon energji të tepërt për të ngrohur ujin në një temperaturë mesatare, e cila përfundimisht do t’ju bëjë të lodhur.

Nga ana tjetër, uji i ftohtë shton enët e gjakut dhe ngurtëson yndyrën që keni konsumuar, gjë që e bën sistemin tuaj të tretjes të punojë më shumë në mënyrë që të tretet ushqimi.

Kjo është arsyeja pse është më mirë të konsumoni ujë të vakët, pra në temperaturën e dhomës. Është shumë më e shëndetshme dhe ka efekte pozitive në tërë organizmin tuaj!/ shije.al/

TË LIDHURA

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë
Të Gjitha

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë

12:49 | 03/06/2025
Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet
Politikë

Parlamenti u mbyll pas 15 minutash, Berisha: Bodrum i mafias! Seancë ndër më të turpshmet

12:33 | 29/05/2025
Pjesëmarrja në votime deri në orën 10:00 arrin mbi 13%
Të Gjitha

Pjesëmarrja në votime deri në orën 10:00 arrin mbi 13%

11:38 | 11/05/2025
Next Post
Largoni toksinat nga zorra e trashë me këtë recetë magjike

Largoni toksinat nga zorra e trashë me këtë recetë magjike

Video/Katër shokë vdiqën në Xhenova, momenti kur trupat e tyre nxirren nga rrënojat

Video/Katër shokë vdiqën në Xhenova, momenti kur trupat e tyre nxirren nga rrënojat

Foto+Emri/Aksident i rëndë në SHBA, vdes shqiptari. Lë pas gruan dhe djalin

Foto+Emri/Aksident i rëndë në SHBA, vdes shqiptari. Lë pas gruan dhe djalin

JU REKOMANDOJMË

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

Tragjedi: Foshnje dhe grua të pajeta, trupa të braktisur në shkurre!

22:29 | 07/06/2025
Dumani i përgjigjet Berishës: Data e operacionit është vendosur me autoritetet ndërkombëtare

Dumani i përgjigjet Berishës: Data e operacionit është vendosur me autoritetet ndërkombëtare

14:17 | 03/06/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Trupi i pajetë i 30-vjeçares rumune gjendet pa k*kë

Trupi i pajetë i 30-vjeçares rumune gjendet pa k*kë

10:29 | 05/06/2025




TË FUNDIT

Juristi Eljon Hila takohet me Mogherinin në një specializim të organizuar nga BE
Bota

Juristi Eljon Hila takohet me Mogherinin në një specializim të organizuar nga BE

by mirseda
12:11 | 10/06/2025
0

Eljon Hila, një jurist me përvojë të gjatë si avokat dhe aktualisht këshilltar i Kryetarit të Këshillit...

Plagosi fqinjët në Rrogozhinë, arrest me burg për 56-vjeçarin Shpëtim Osma

Plagosi fqinjët në Rrogozhinë, arrest me burg për 56-vjeçarin Shpëtim Osma

11:38 | 10/06/2025
Nesër Berisha paraqitet në SPAK, ja çfarë pritet të ndodhë

Kallëzimi i gjyqtares, Berisha del nga SPAK: Padia ndaj meje për një pyetje nëse ka folur në telefon

11:12 | 10/06/2025
Aksident në Korçë, makina përplas këmbësoren

Aksident në Korçë, makina përplas këmbësoren

10:52 | 10/06/2025
Mario Mitaj: Fitorja domosdoshmëri ndaj Letonisë, lojtarët janë gati

Mario Mitaj: Fitorja domosdoshmëri ndaj Letonisë, lojtarët janë gati

10:31 | 10/06/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com