Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Të Gjitha

Uji i ftohtë apo uji i vakët. Cili prej tyre dëmton shëndetin tonë? Mësojeni tani

7 vjet ago
in Të Gjitha
Uji i ftohtë apo uji i vakët. Cili prej tyre dëmton shëndetin tonë? Mësojeni tani

Ndërkohë që ka miliona njerëz të ndryshëm në botë që e fillojnë ditën e tyre me një filxhan të vakët kafeje, disa  të tjerë zgjedhin ta nisin ditën me një gotë ujë të ftohtë. Të dyja idetë janë të dobishme. Uji i ftohtë është më i mirë sepse ndihmon trupin në heqjen e toksinave megjithatë kafja ndihmon në zgjim dhe duke i dhënë njerëzve energji për në mëngjes.

 Ne rekomandojmë që të pini një gotë me ujë të vakët. Kjo mund t’ju ofrojë disa përfitime shëndetësore dhe është gjithashtu metoda më e mirë për të filluar ditën tuaj.

Këtu janë përfitimet kryesore shëndetësore të pirjes së ujit të vakët në mëngjes:

Ju ndihmon për të arritur linjat që dëshironi.

Konsumi i ujit mund të nxisë humbjen e peshës, por pirja e një gote të ngrohtë uji do ta nxisë proçesin më tej. Bazuar në një hulumtim që përfshin një grup të femrave mbipeshë, uji i ngrohtë përmban efekte pozitive në peshën e tyre në vetëm 8 javë dhe gjithashtu mund të zvogëlojë BMI ose indeksin e tyre të trupit dhe oreksin.

Uji i vakët ju ndihmon të përmirësoni lëvizjet tuaja të zorrëve

Sipas një studimi, konsumimi i një gote me ujë të vakët në mëngjes ka aftësinë për të përmirësuar tretjen tuaj, si dhe për të rritur lëvizjet tuaja të zorrëve. Të paktën 58% e pacientëve në një studim që vuajnë nga lëvizjet e parregullta të zorrëve kanë përjetuar përmirësime domethënëse vetëm pas një dite. Ky zakon mund të përmirësojë absorbimin e lëndëve ushqyese në trup.

Ndihmon që të lehtësosh çdo dhimbje që “banon” në trupin tuaj

Konsumimi i një filxhani të vakët me ujë mund të lehtësojë dhimbjen e fytit, zvogëlon dhimbjet dhe enjtjet. Përveç kësaj, uji i vakët ka aftësinë për të zbutur shumë probleme të tretjes duke i zbutur muskujt e stomakut.

Uji i vakët ndihmon për të rikthyer qarkullimin tuaj të shëndetshëm të gjakut.

Pirja e një gote uji të vakët në mëngjes mund të nxisë qarkullimin e gjakut. Bazuar në studimet, uji i vakët mund të rrisë rrjedhën e gjakut në inde, që zvogëlohet kur nuk është më i ekspozuar ndaj nxehtësisë. Kjo gjithashtu do të lehtësojë tërë trupin tuaj nga brenda dhe do të vërë në lëvizje shumë funksione të trupit.

Pse pirja e ujit të ftohtë nuk është diçka e mirë?

Një gotë uji e ftohtë duket të jetë më e preferuara sepse ka aftësinë të relaksojë mendjen. Por në tërësi uji i ftohtë nuk është i mirë për shëndetin. Kur ju e konsumoni atë, trupi shpenzon energji të tepërt për të ngrohur ujin në një temperaturë mesatare, e cila përfundimisht do t’ju bëjë të lodhur.

Nga ana tjetër, uji i ftohtë shton enët e gjakut dhe ngurtëson yndyrën që keni konsumuar, gjë që e bën sistemin tuaj të tretjes të punojë më shumë në mënyrë që të tretet ushqimi.

Kjo është arsyeja pse është më mirë të konsumoni ujë të vakët, pra në temperaturën e dhomës. Është shumë më e shëndetshme dhe ka efekte pozitive në tërë organizmin tuaj!/ shije.al/

TË LIDHURA

Dëmet nga zjarret, Rama: Qeveria do të ofrojë një paketë mbështetëse në fushën e bujqësisë, banesave apo nevojave të tjera
Të Gjitha

Dëmet nga zjarret, Rama: Qeveria do të ofrojë një paketë mbështetëse në fushën e bujqësisë, banesave apo nevojave të tjera

16:21 | 31/07/2025
Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll
Politikë

Balluku nën hetim nga SPAK për tenderin e Llogarasë, lidhje me biznesmenin turk në Stamboll

10:47 | 30/06/2025
Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë
Të Gjitha

Dështon seanca për dëshminë e Erjon Alibej në GJKKO, munguan tre avokatë

12:49 | 03/06/2025
Next Post
Largoni toksinat nga zorra e trashë me këtë recetë magjike

Largoni toksinat nga zorra e trashë me këtë recetë magjike

Video/Katër shokë vdiqën në Xhenova, momenti kur trupat e tyre nxirren nga rrënojat

Video/Katër shokë vdiqën në Xhenova, momenti kur trupat e tyre nxirren nga rrënojat

Foto+Emri/Aksident i rëndë në SHBA, vdes shqiptari. Lë pas gruan dhe djalin

Foto+Emri/Aksident i rëndë në SHBA, vdes shqiptari. Lë pas gruan dhe djalin

JU REKOMANDOJMË

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Ngjarja e rëndë në Dibër! Nëna e plagosur drejtoreshë shkolle, djali me arsim të lartë s’kishte gjetur punë…

Ngjarja e rëndë në Dibër! Nëna e plagosur drejtoreshë shkolle, djali me arsim të lartë s’kishte gjetur punë…

18:00 | 02/08/2025
United në sulm për lojtarin e Barcelonës, gati 61 milionë paund

United në sulm për lojtarin e Barcelonës, gati 61 milionë paund

17:54 | 02/08/2025
Detaje të reja nga plagosja në Fresk! 27-vjeçari ishte në makinë kur u qëllua, mori një plumb në bark

Detaje të reja nga plagosja në Fresk! 27-vjeçari ishte në makinë kur u qëllua, mori një plumb në bark

22:44 | 02/08/2025




TË FUNDIT

Gjobat e reja turistike pushtojnë Evropën për turistët që sillen keq
Bota

Gjobat e reja turistike pushtojnë Evropën për turistët që sillen keq

by mirseda
22:36 | 08/08/2025
0

Këtë vit, disa vende evropiane kanë vendosur gjoba të rënda për turistët që sillen keq. Por pse...

Von der Leyen thirrje Izraelit: Rishqyrtoni vendimin për Gazën

Von der Leyen thirrje Izraelit: Rishqyrtoni vendimin për Gazën

22:29 | 08/08/2025
Çfarë ka mes tyre? Xheneta: Unë nuk jam Bora Zemani!

Çfarë ka mes tyre? Xheneta: Unë nuk jam Bora Zemani!

22:28 | 08/08/2025
Tonelata me kokainë drejt Evropës/ Katër vëllezërit Çela, në qendër të grupit kriminal të zbuluar nga SPAK

Tonelata me kokainë drejt Evropës/ Katër vëllezërit Çela, në qendër të grupit kriminal të zbuluar nga SPAK

22:16 | 08/08/2025
Plani izraelit për të pushtuar Gazën, Këshilli i Sigurimit të OKB-së do të mbajë një mbledhje urgjente të shtunën

Plani izraelit për të pushtuar Gazën, Këshilli i Sigurimit të OKB-së do të mbajë një mbledhje urgjente të shtunën

22:03 | 08/08/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : [email protected]

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com