Tirana Today
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing
No Result
View All Result
Tirana Today
No Result
View All Result
Home Stil Kuriozitete

Të dielën nis ora dimërore, pse i bën mirë trurit ndryshimi i akrepave?

2 vjet ago
in Kuriozitete
Të dielën nis ora dimërore, pse i bën mirë trurit ndryshimi i akrepave?

Në natën mes së shtunës dhe të dielës ora do të kthehet 60 minuta prapa, duke na dhënë kështu mundësinë për të fjetur dhe një orë më shumë. Të dielën e fundit të tetorit, akrepat kthehen 60 minuta pas. Kthimi i orës pas na mundëson të kemi më shumë dritë në mëngjes, por do të errësohet më shpejt. Në orën 03.00 të natës, akrepat do të kthehen një orë pas, për të shënuar orën 02.00.

Ndryshimi i orës është vendosur në vitet ’70 dhe qëllimi i saj ka qenë shfrytëzimi në maksimum i dritës së diellit, dhe kursimi i energjisë elektrike. Tetori është një kohë e zymtë e vitit. Orët kthehen prapa, gjë që përshpejton fillimin e mbrëmjeve më të errëta dhe “ditët më të shkurtra” në mënyrë të pashmangshme çojnë në thirrjet për ndalimin e traditës së vendosjes së orëve përpara ose prapa.

E gjithë jeta në Tokë ka evoluar rreth ciklit 24-orësh të dritës dhe errësirës. Një shenjë e dukshme është dëshira jonë për gjumë gjatë natës, por shumica e funksioneve biologjike rregullohen mirë rreth ditës dhe natës. Trupat tanë janë të mprehtë ndaj dritës mjedisore nëpërmjet një reaksioni zinxhir biologjik.

Intensiteti i dritës zbulohet nga qeliza të veçanta në retinë dhe ky informacion transmetohet në orën e brendshme të trupit, e vendosur thellë në një pjesë të trurit të quajtur bërthama suprakiazmatike. Ai ndodhet në hipotalamus, përgjegjës për rregullimin e proceseve të brendshme të trupit duke përdorur sistemin endokrin, i cili është i lidhur me sekretimin e hormoneve, nëpërmjet gjendrrës së hipofizës.

Ne nuk jemi në dijeni të këtyre mesazheve të lehta pasi ato nuk kanë të bëjnë fare me shikimin e ndërgjegjshëm. Puna e tyre e vetme është të përvetësojnë informacionin në lidhje me intensitetin e dritës mjedisore.Reaksioni zinxhir biologjik vazhdon me trurin që drejton sekretimin e hormonit kortizol të përshtatshëm për kohën e ditës – nivele të ulëta në errësirë dhe nivele më të larta në dritë. Kortizoli është një hormon i fuqishëm me efekte të përhapura në tru dhe trup.

Ai njihet mirë si “hormoni i stresit”, por është ky model themelor 24-orësh që na mban të shëndetshëm.Një shpërthim i fuqishëm në sekretimin e kortizolit ndodh në 30 minutat e para pas zgjimit. Kjo quhet përgjigja e zgjimit të kortizolit (CAR), dhe më e rëndësishmja kjo CAR është më e madhe kur zgjohemi me dritë.

Pra, mëngjeset më të lehta rrisin CAR-in, i cili nga ana tjetër promovon funksionimin më të mirë të trurit, në mënyrë që të mund të përballojmë ditën në vazhdim.Pra, në mëngjeset e errëta të dimrit mund të jetë më e vështirë të rritet një shpërthim i fuqishëm i kortizolit në mëngjes.

Kjo për shkak se zgjimi dhe drita janë stimujt për këtë pikë të rëndësishme të ditës. Mungesa e dritës në mëngjes mund të zvogëlojë reaksionin zinxhir biologjik dhe të bëjë që shumë prej nesh të ndihen nën nivelin dhe të mos funksionojnë me presion të plotë. Ironikisht kjo do të ishte më e theksuar për ata që janë në çfarëdo mënyre të prekur nga stinët. Pra, ata që ankohen më shumë për ditët e errëta kanë më shumë gjasa të përfitojnë nga drita në mëngjes, sesa në mbrëmje.

TË LIDHURA

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”
Kuriozitete

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”

22:25 | 07/07/2025
Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës
Kuriozitete

Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës

22:22 | 07/07/2025
Zbuloni fuqinë e limonit për rritjen e flokëve
Kuriozitete

Zbuloni fuqinë e limonit për rritjen e flokëve

21:49 | 07/07/2025
Next Post
“Luani do zgjohet”, Berisha: Do përballet me hienat dhe do i përmbysë

“Luani do zgjohet”, Berisha: Do përballet me hienat dhe do i përmbysë

“Beteja më e rëndësishme e jetës”, e vërteta e një përdhunimi që u tentua të fshihej

“Beteja më e rëndësishme e jetës”, e vërteta e një përdhunimi që u tentua të fshihej

Maji do të jetë një muaj i vështirë për këtë shenjë horoskopi

Horoskopi ditor për nesër, e Shtunë 28 Tetor 2023

JU REKOMANDOJMË

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

Paralajmërim për të nxehtë ekstrem: Vjen një valë tjetër më e fortë

17:15 | 03/07/2025
Rinumërimi në Fier nxjerr skandal: Klosi manipulim votash, Jahja veproi me urdhër të Ballukut

Rinumërimi në Fier nxjerr skandal: Klosi manipulim votash, Jahja veproi me urdhër të Ballukut

10:25 | 02/07/2025
Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

Valeri i Big Brother vjen plot surpriza, firmos kontratë me spektaklin e njohur

15:27 | 21/06/2019
Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

Pasuria milionëshe që la pas Diogo Jota pas tragjedisë fatale

18:31 | 05/07/2025




TË FUNDIT

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”
Kuriozitete

“Sekretet e kremit të diellit: SPF 30 apo 50?”

by mirseda
22:25 | 07/07/2025
0

Dielli na ofron dritë, ngrohtësi dhe jetë, por rrezet e tij ultravjollcë mund të shkaktojnë dëme serioze...

Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës

Sa duhet mbajtur temperatura e kondicionerit gjatë verës

22:22 | 07/07/2025
Zbuloni fuqinë e limonit për rritjen e flokëve

Zbuloni fuqinë e limonit për rritjen e flokëve

21:49 | 07/07/2025
SHBA heq Al-Nusran e Sirisë nga lista e organizatave terroriste

SHBA heq Al-Nusran e Sirisë nga lista e organizatave terroriste

21:39 | 07/07/2025
Tërmeti me magnitudë 5 ballë “shkund” këtë vend, ja ku ishte epiqendra

Tërmeti me magnitudë 5 ballë “shkund” këtë vend, ja ku ishte epiqendra

21:35 | 07/07/2025

Tirana Today


© 2024 TiranaToday Dev By: Techzero1.com


© TIrana Today. All rights reserved.

Kontakt

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

Follow Us

Tirana Today

© TIrana Today. All rights reserved.

EMAIL : redaksia@tiranatoday.com

Cel: +355694040005

© 2022 TiranaToday Dev By: wearedope.com

Follow Us

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • Kryesore
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ekonomi
  • Opinion
  • Rajoni
  • Bota
  • Showbizz
  • Sport
  • Kulturë
  • Kuriozitete
  • Teknologji
  • Vox Pop
  • Media Marketing

© 2024TiranaToday Dev by : Techzero1.com